コーヒーの効果や効果的な飲み方についてご紹介します。コーヒーには、血糖値を下げたり、ダイエット、集中力アップ、アレルギー抑制、高血圧予防、シミ予防、風邪のと時の頭痛にもよいと言われています。 せっかく飲むのであれば、健康に役立つよう効果的な飲み方をしましょう！
アリーさんの記事一覧（11 / 43ページ目）
みかんを長持ちさせる保存方法は？冷蔵庫に入れてもよい？冷凍みかんも作れる！
「あれ！みかんが白くなってる！カビ？」なんてこと、結構ありますよね。 すぐに傷んでしまうみかん。。。保存法を工夫するだけで、長持ちするんです！ 温州みかんの長持ちさせる保存法（常温、冷蔵、冷凍みかん）についてご紹介します。
もやしに栄養はある！効能は？調理法を間違うと栄養ロスがヤバい！
もやしの栄養素、機能性成分、効果・効能、カロリー・糖質、栄養ロスを防ぐ調理法、保存法などをご紹介します。 「もやしには栄養がない」というのはウソ！ 疲労回復やダイエット補助にも役立つ成分も！調理法を間違うと栄養ロスしてしまうので注意！
バターコーヒーでダイエット！グラスフェッドバターの効果とは？
グラスフェッドバターとはどのようなものなのか？含まれている栄養成分、効果についてご紹介します。 牧草を食べて育った乳牛のミルクを使った「グラスフェッドバター」は、ダイエット効果だけではなく、美肌やアレルギー抑制作用なども期待できるバターです。
疲労回復、ダイエット効果抜群スウィッチェルの効果は？簡単レシピ、おすすめスウィッチェルをご紹介！
スーパーフードの一つである「スウィッチェル」は、自宅で簡単に作れるドリンクで、リンゴポリフェノールやショウガオール、はちみつの作用で疲労回復や免疫力アップ、ダイエット効果、美肌効果がある飲み物です。 すごい効果の詳細や、簡単レシピを紹介します。
ビーツの栄養と効果・効能は？妊娠中に必要な成分が丸ごと！
ビーツに含まれる栄養成分や効果、カロリー、注意点、食べ方についてご紹介します。 ビーツは、血流をアップさせてくれる効果があり、体にとてもよい野菜の一つです。 見たことがない人も多いと思いますが、最近では水煮などを扱っているスーパを見かけるようになりました。
アサイーの栄養と効果・効能は？美肌やダイエット補助に！使い方と注意点も!
スーパフードの代表であるアサイーの栄養と効果・効能、アサイーボウルなどの食べかた、注意点についてご紹介します。 栄養価が高くアンチエイジングや眼精疲労対策の強い味方となるフルーツ！ 生では手に入りにくいので、冷凍やフリーズドライタイプで！
玉ねぎの栄養と効果は？すごい免疫力アップの力！血液サラサラに！！
玉ねぎは普段のお料理だけではなく、ソースやドレッシングなどさまざまなものに使用されている、とても体にいい野菜の一つです。 玉ねぎは、血糖値改善や高血圧予防、免疫力を高める効果が期待できます。 玉ねぎの栄養や効果、効能、カロリー、保存法についてご紹介します。
桃の栄養と効果・効能は？カロリーは高い？生と缶詰の栄養価の違いも！
桃の栄養素や効果・効能、カロリー・糖質、効果的な食べ方、注意点についてご紹介します。 甘さとジューシーさが魅力の桃(モモ)は、暑い夏の時期が旬のフルーツです。 夏の果物ですが、桃には体を温める作用があります！風邪のときにも最適です！
食物繊維が豊富な大麦若葉の効果は？グルテンフリーだけど注意が必要？
ケールと同様に青汁に使われている「大麦若葉」は、栄養素が豊富なスーパーフードの一つと言えます。 期待できる効果は、アンチエイジング、便秘解消、冷え症予防、ストレス解消・快眠です。 パウダータイプもありますので、青汁じゃなくても摂ることができます。
