アリーさんの記事一覧(6 / 43ページ目)

冷え性・血流改善に!体を温める食べ物、飲み物とは?体温アップは免疫力もアップ!

その他

冷えによる体の不調や原因、体を温める食べ物・飲み物についてご紹介します。 冷え性によって体温が下がることは、血流が滞りさまざまな体の不調の原因となります。 冷えを改善する食べ物や飲み物を積極的に摂り、血流を改善して体の中からポカポカにしましょう!

肌を再生するマカダミアナッツオイルの栄養は?食べてもぬってもツルツルに!!

スーパーフード
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マカダミアナッツオイルは、とても美容効果が高く、高血圧予防や血液サラサラ効果、便秘予防にも役立つオイルです。食用だけではなく、肌に塗ることもできます。マカダミアナッツオイルの栄養や効果、効能、使い方、アレルギーについてご紹介します。

栄養価が高いアボカドのカロリーの心配は?切り方や食べ方も紹介!!

フルーツ
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栄養価がとても高いアボカドの効果・効能をご紹介します。アンチエイジングだけではなく、高血圧や二日酔い予防にもなる食品です。 アボカドの切り方、食べ方、保存方法も参考にしてください。 剥くのが面倒な方には、もってこいのアボカドオイルの活用も!!

ルテインの効果・効能とは?紫外線・ブルーライトによる視力低下を防ぐ!

サプリメント

ルテインの正体や効果・効能、ルテインを多く含む食品、食べて(飲んで)から効くまでの時間についてご紹介します。 スマホやパソコンでの目の酷使による疲れをサポートする成分ルテイン! 眼精疲労だけではなく目の機能を守る・視力低下を防ぐ働きがあるんです!

カロリー補給に最適!栗の栄養成分は?美肌ケアや便秘解消効果も!

ナッツ・豆
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栗は、美肌・アンチエイジングや高血圧予防、むくみ改善、便秘予防、疲労回復、アレルギー緩和などの効果が期待できる食物です。 カロリーが高いのでパクパク食べてはいけません。 栗の栄養や効能、気になるカロリー、甘栗と栗の違いについてご紹介します。

疲労回復に抜群!枝豆の栄養や効果は?高カロリーで食べ過ぎ注意!

野菜
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枝豆の栄養や効果・効能、カロリー・糖質、効果的な食べ方、食べる際の注意点などをご紹介します。 枝豆は「豆と野菜のいいとこどり!」とも言われるほど良質なたんぱく質を含みます。 疲労回復や二日酔い対策、貧血予防など、嬉しい効果が期待できるお野菜です。

カカオニブの効果・効能は?集中力アップで頭が冴えるスーパーフード!!

スーパーフード
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カカオの香りが漂うカカオニブ。砂糖をとらなくてもカカオニブやカカオパウダーならカカオの効果を得ることができます。リラックス効果、集中力アップ、アンチエイジングや高血圧予防も期待できます。チョコレートを食べるなら、カカオニブに変えていては?砂糖をカットできるとても体によい食品です。

ケールの栄養と効能は?ケールの美味しい食べ方をご紹介!

野菜
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青汁で有名なケールですが、生の野菜でも販売されています。効能はガン予防をはじめ、アンチエイジングや安眠、便秘予防などの効果も期待されている野菜です。 ケールを摂る上での注意点、ケールの食べ方もご紹介しています。 青汁を飲んで胃痛が起こる人の原因もわかります!!

病気知らずの万能オリーブオイルの効能は?ダイエット効果もあり?

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オリーブオイルはそのまま飲むことができ、太りにくいのが特徴のオイルです。 悪玉コレステロールをさげて、血液サラサラ効果や、ガン予防、老化防止、ダイエット効果もあるんです。 揚げ物にもオリーブオイルがおすすめです。 オリーブオイルの効果や使い方、カロリーもご紹介します。

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