花粉症やアトピー性皮膚炎をはじめとした、アレルギーに効くとされている食べ物はいろいろあります。抗アレルギー作用が確認されているものがあるのです。 その中でも、アレルギーに効く栄養素や機能性食品についてご紹介します。
「花粉症を改善する食べ物」の記事一覧（2 / 3ページ目）
眼精疲労回復力がすごい！マキベリーの効果と使い方は？アレルギー対策にも！
ポリフェノールのアントシアニジンの効果で、抗酸化作用がとても強いマキベリーの効果は、アンチエイジング、便秘解消、眼精疲労予防、むくみ改善、アレルギー予防などさまざまあります。 マキベリーパウダーの使い方もご紹介しています。
アレルギーに効く！えごま油の効能は？油を変えて美肌を目指そう！
スーパーフードの一つである「えごま油」。 オメガ３脂肪酸が豊富なオイルです。 オメガ３脂肪酸の含有率は、亜麻仁オイルよりも多く、アレルギー抑制っ効果やアンチエイジング効果、動脈硬化予防、認知症・うつ病予防の効果が期待できます。 加熱はNG！使い方もご紹介します。
効果抜群アレルギー・アトピーに効くお茶7選！効能と選び方がわかる？！
アトピーや花粉症に効くとされているお茶は、結構な種類があります。 人によってそれぞれ効き目があるもの、ないものがありますので、自分に合った、そしてアトピーなどのアレルギーに効果があるものを選ぶことが大切です。
ビーポーレンは花粉症に効く？その効果と副作用の注意も！！
ビーポーレンは必須アミノ酸やビタミン、ミネラル、ポリフェノールが含まれているパーフェクトーフードです。花粉症の症状改善効果がある一方で、アレルギー症状が悪化するという副作用も報告されています。ビーポーレンの特徴をきちんと理解してから始めましょう。
花粉症・アトピー対策！ヨーグルトの効果的な食べ方は？ヨーグルトレシピも紹介！
ヨーグルトの効果を発揮するのに効果的な食べ方を紹介します。整腸効果がアップし、免疫力アップ、アレルギー、ダイエットにも効きます。ヨーグルトディップ、ヨーグルトソース、ホットヨーグルトなどのレシピもご紹介！！
花粉症やアトピーに効果がある乳酸菌とは？ビフィズス菌と乳酸菌を比較！
ビフィズス菌と乳酸菌の違いを知っていますか？お店でよく見るヨーグルトにはさまざまな種類があります。なんでもよいわけではありません。アレルギーに効果が期待できる菌を紹介します。せっかく食べるのであれば、自分の体調を整えることができるヨーグルトを食べましょう。
腸内環境の改善方法は？腸内環境を整えるには相性のよい菌が必要！
人の免疫機能は、腸が７割、心が３割と言われています。 腸内環境が整うと免疫アップやアレルギー改善、うつ予防、アンチエイジングや美肌にも効果があります。善玉菌を増やし、悪玉菌を抑える、腸内環境改善方法をご紹介します。
チアシードの効果は？食べ方にも注意！発芽毒あり！！
栄養価がとても高いチアシード。その効果で有名なのはダイエット効果ですが、他にも体に嬉しい効果が期待できます。αリノレン酸が含まれていることからアレルギー体質の人にもおすすめです。食べ方には発芽毒があるので、注意が必要です。
アトピー・花粉症対策には栄養価抜群アマランサスを選ぼう！便秘・ダイエット効果も！
アマランサスにはさまざまな栄養が含まれてるスーパーフードです。 グルテンフリーやアンチエイジング、ダイエット効果、貧血予防、疲労回復、アレルギー緩和など、体によい効果があります。簡単に食べる方法をご紹介します。
