スーパーフードの一つである「ビーツ」。 一酸化窒素が含まれていることで、血流をよくし基礎代謝アップする働きがあり、アンチエイジングやダイエット補助、疲労回復効果が期待できます。 オリゴ糖も豊富なため、便秘予防や腸の健康維持ができ、免疫力アップもできるビーツ。今日から使える簡単レシピもご紹介します。
「美肌・アンチエイジング」の記事一覧（4 / 5ページ目）
アレルギーに効く！えごま油の効能は？油を変えて美肌を目指そう！
スーパーフードの一つである「えごま油」。 オメガ３脂肪酸が豊富なオイルです。 オメガ３脂肪酸の含有率は、亜麻仁オイルよりも多く、アレルギー抑制っ効果やアンチエイジング効果、動脈硬化予防、認知症・うつ病予防の効果が期待できます。 加熱はNG！使い方もご紹介します。
日本のスーパーフード自然薯の効果がすごい！加熱はダメ？食べ方をご紹介！
日本原産のスーパーフードである「自然薯」は、アンチエイジング効果や高血圧予防、インフルエンザ予防、うつ予防の効果があるほか、胃や腸を健康に保つ作用もあります。 山芋や大和芋よりもすごい！粘り気が強い自然薯の食べ方もご紹介します。
味噌がもつ栄養と効能は？万病予防の発酵食品のスーパーパワーとは！
日本人なら身近にある「味噌」は、スーパーフードの一つともされているほど、栄養成分たっぷりで体によい食材です。 ガン予防、高血圧予防、ボケ防止、整腸作用、アンチエイジング、更年期障害予防などさまざまな効果が期待できます。 お味噌にはいろいろな種類がありますので、選ぶポイントもご紹介します。
ターメリックの効能は？簡単美味しいターメリックライスの作り方！
ターメリックはアンチエイジングやガン予防、肝機能向上、アルツハイマー予防、ダイエットなど、さまざまな効果が期待できるスーパーフードです。ウコンが効かないと発表されたのは「ウソ？」。早とちりはいけません！ターメリックはスパイスだけではなく、いろいろなお料理にも活用できます。
甘酒にはすごい効能がある？自宅で簡単にできる甘酒の作り方を紹介！！
飲む点滴と言われるほど栄養満点の甘酒には、疲労回復、ダイエットの他にも美容に嬉しい効果がたくさん含まれています！甘酒はアルコール分ありとなしがあります。甘酒の購入時の注意点や、自宅でも簡単に甘酒を作る方法をご紹介します。
クコの実のすごい効能は？アレンジ簡単な食べ方は？！
人気のスーパーフードの一つである「クコの実」。 クコの実には疲労回復や眼精疲労、精力回復に効果があると言われています。 アンチエイジング効果、免疫力アップも期待できる食品ですので、食事にちょいたしして、健康で美肌な毎日をめざしましょう。
スーパーフルーツ「カムカム」の効果は？カムカムパウダーで美肌に！
スーパーフードの一つである「カムカム」。 カムカムには豊富なビタミンCが含まれていて、美肌や病気を早く治す効果があります。 カムカムドリンクやカムカムパウダーを食事にプラスして、元気でキレイな毎日をおくりましょう。
アトピーにオメガ3！ヘンプシード(麻の実)の効能とは？ヘンプオイルとパウダーの食べ方・使い方！
スーパーフードの一つである、「ヘンプシード」。 ヘンプシードには他の食品にはすくない、γリノレン酸が含まれていることで、PMSやアレルギーに効果があると言わています。 簡単に摂れる粉末タイプもありますので、今日から食事にプラスしてみては！
玄米に効果はあるの？体調を崩すことも！メリットとデメリットがわかる！！
白米より栄養価が高い玄米。玄米の効果はどのようなものなのか？メリットばかりでデメリットはないのか？など、玄米についての疑問をご紹介します。玄米を食べる上での注意を必ず知ってから食べるべきです。
