栄養価がとても高いチアシード。その効果で有名なのはダイエット効果ですが、他にも体に嬉しい効果が期待できます。αリノレン酸が含まれていることからアレルギー体質の人にもおすすめです。食べ方には発芽毒があるので、注意が必要です。
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アトピー・花粉症対策には栄養価抜群アマランサスを選ぼう！便秘・ダイエット効果も！
アマランサスにはさまざまな栄養が含まれてるスーパーフードです。 グルテンフリーやアンチエイジング、ダイエット効果、貧血予防、疲労回復、アレルギー緩和など、体によい効果があります。簡単に食べる方法をご紹介します。
オメガ3脂肪酸がアレルギー、アトピーによい！ω3の効果と多く含む食品とは？
オメガ３脂肪酸は普段使用する油にはあまり含まれていないので、不足しがちな脂肪酸です。オメガ３脂肪酸には、アレルギー抑制効果や血液サラサラ効果、生活習慣病の予防効果など、さまざまな効果があります。オメガ３脂肪酸が多く含まれている食品も紹介します。
