「腸内環境・免疫」の記事一覧

L-92乳酸菌の商品をご紹介!

腸内環境・免疫
248.l92-lactic-acid-bacteria2-00

CMでも有名なカルピスのL92乳酸菌の商品をご紹介しています。体のバランスを整えるのにはやはり乳酸菌をとるのをおすすめします。錠剤や粉末、乳酸菌飲料タイプなど、生活スタイルに合ったタイプのものを選ぶことが、毎日続けるコツです!

キムチはカロリーが低い?食べ過ぎには落とし穴が!うれしい栄養は?

アレルギー症状を改善する食べもの ダイエット 腸内環境・免疫
216.korean-pickles

キムチは発酵食品ですのでお腹や体にいい成分がたくさん含まれています。 キムチを食べることで、ダイエットや便秘解消、免疫力をあげるなどうれしい効果が期待できます。 気になるキムチのカロリーや栄養、効果・効能、食べるときの注意点についてご紹介します。

カロリー補給に最適!栗の栄養成分は?美肌ケアや便秘解消効果も!

アレルギー症状を改善する食べもの 美肌・アンチエイジング 腸内環境・免疫 高血圧
215.chestnut

栗は、美肌・アンチエイジングや高血圧予防、むくみ改善、便秘予防、疲労回復、アレルギー緩和などの効果が期待できる食物です。 カロリーが高いのでパクパク食べてはいけません。 栗の栄養や効能、気になるカロリー、甘栗と栗の違いについてご紹介します。

さんまは食べ方でカロリーに違いが?知って得する焼き方と栄養!

アレルギー症状を改善する食べもの 眼精疲労に効く 美肌・アンチエイジング 腸内環境・免疫 高血圧
214.pike

さんまは、高血圧予防、コレステロール値低下、抗炎症やアレルギーの抑制、うつ病予防、美肌・アンチエイジング、疲労回復、眼精疲労予防、骨粗しょう症予防などの効果が期待できる食物です。 さんまのカロリーや栄養、効果、効能、美味しい焼き方についてご紹介します。

アレルギーは腸内環境の乱れが原因?!腸内環境を改善する方法は?

アレルギー アレルギー症状を改善する食べもの 腸内環境・免疫
allergy-intestine

アレルギーを治すには、腸内環境を整えることが重要です。 免疫力は「心が3割、腸管の働きが7割」と言われており、腸内細菌を増やすことが重要なのです。体調が悪くなりやすい、アレルギーの症状がでまくる!なんて人は、腸によい食べものを食べることからはじめしょう!!

おからの栄養とは?便秘やダイエットに効果抜群!食べ過ぎ注意!

ダイエット 美肌・アンチエイジング 腸内環境・免疫 高血圧

おからは更年期障害の改善、コレステロール値低下、ダイエット補助、頭をスッキリさせる、骨を強くする、おなかを整える、美肌・美髪などの効果が期待できます。食べ過ぎには注意が必要です。 おからの栄養、効果、効能、注意点、食べ方をご紹介します。

アーティチョークの効能は?二日酔い、高血圧に効く?食べ方と副作用は?

ハーブ 美肌・アンチエイジング 腸内環境・免疫 高血圧
211.artichoke

アーティチョークはお料理にもお茶としても使えるハーブで、便秘改善、飲み過ぎ、コレステロール低下、高血圧予防、美肌、骨を強くするなどの効果が期待できます。食用以外の使い方もあります。 アーティチョークの効果・効能、副作用、使い方をご紹介します。

ペパーミントの効能は?爽やかな香りでリラックス効果抜群!花粉症にも!!

アレルギー症状を改善する食べもの ハーブ 腸内環境・免疫
209.peppermint

ペパーミントは、アレルギー対策、胃腸を整える、リフレッシュ、リラックス、鎮痛作用、肌のひきしめ、口臭、虫除けなどの効果できます。 ハーブティーやスキンケア用のオイルとしても使用できます。 ペパーミントの効果・効能、副作用、使い方をご紹介します

免疫力をアップしアレルギーを緩和するリコリスの効能は?副作用に注意!

アレルギー症状を改善する食べもの ハーブ 腸内環境・免疫
207.liquorice5

ハーブの一種であるリコリスには、アレルギー対策、咳止め、胃腸を整える、ダイエット効果、更年期障害、PMS予防、風邪・インフルエンザ予防、免疫力アップ、ストレス対策などの効果が期待できます。 リコリスの効果・効能や副作用についてご紹介します。

ストレスを緩和するホーリーバジルの効能は?副作用はないの?

アレルギー症状を改善する食べもの ハーブ 美肌・アンチエイジング 腸内環境・免疫 高血圧
204.holy-basil

ハーブの女王とも言われる「ホーリーバジル」は、免疫力のアップ、美肌、抗菌・抗ウイルス、ストレス予防、アレルギー症状の緩和、疲労回復などの効果が期待できるハーブです。副作用もないと言われています。 ホーリーバジルの効果・効能、使い方をご紹介します。

ページの先頭へ