スーパフードのひとつである「ノニ」 さまざまな栄養成分が多く含まれ、美肌やアンチエイジング、免疫力アップ、アレルギー症状の緩和、ダイエット効果などが期待できる果実です。 ただし副作用の心配がありますので、要注意です。
「腸内環境・免疫」の記事一覧（3 / 4ページ目）
食物繊維が豊富なフリーカの効果は？ダイエットは？美味しい食べ方を紹介！！
スーパーフードである「フリーカ(フリーケ)」の効果は、便秘解消やアンチエイジング、ダイエット効果です。 フリーカは食物繊維が玄米の約４倍と多く、低GI食品であり、主食としても食べることができます。 フリーカの炊き方もご紹介しています。
栄養成分たっぷりモリンガの効能は？食事バランスを整えアンチエイジング効果大！！
スーパフードの一つである「モリンガ」には90種類以上の栄養成分が含まれていて、期待できる効能は、便秘解消・ダイエットやアンチエイジング、疲労回復・免疫力アップ、アレルギー対策など、体にとても嬉しい植物です。 オイルやパウダー、お茶などがありますので、食べ方もご紹介します。
脂肪を燃焼するアロニアベリーの効果は？食べ方もご紹介！！
スーパフードの一つである「アロニアベリー」の効果はダイエット、便秘予防、アンチエイジング、美肌、目の健康、ガン予防、アレルギー予防などさまざまです。 体に効果の高いポリフェノールが多く含まれることで「メディカルフルーツ」と呼ばれている果実です。
オリゴ糖でダイエット効果がすごい！ヤーコンの効能とレシピを紹介！
スーパーフードである「ヤーコン」。 あまり知られていませんが、オリゴ糖がとても多く含まれていて、ダイエット効果が期待できる野菜です。 そのほか、便秘解消やアンチエイジング効果もあります。 低カロリーなのが一番のポイントです。
デトックス作用が強いゴールデンベリーの効能は？どうやって食べるの？！カロリーに注意！
スーパーフードとして話題の「ゴールデンベリー」は、アンチエイジングや貧血予防、高血圧予防、便秘解消、ダイエット補助などのさまざまな効果が期待できます。 でもカロリーが高いんです！気を付けてたべないと！ 甘酸っぱく美味しいゴールデンベリーを今日から食事にプラスしてみては！
眼精疲労回復力がすごい！マキベリーの効果と使い方は？アレルギー対策にも！
ポリフェノールのアントシアニジンの効果で、抗酸化作用がとても強いマキベリーの効果は、アンチエイジング、便秘解消、眼精疲労予防、むくみ改善、アレルギー予防などさまざまあります。 マキベリーパウダーの使い方もご紹介しています。
ビーツは代謝アップにかかせない野菜？！簡単レシピで免疫アップ！
スーパーフードの一つである「ビーツ」。 一酸化窒素が含まれていることで、血流をよくし基礎代謝アップする働きがあり、アンチエイジングやダイエット補助、疲労回復効果が期待できます。 オリゴ糖も豊富なため、便秘予防や腸の健康維持ができ、免疫力アップもできるビーツ。今日から使える簡単レシピもご紹介します。
日本のスーパーフード自然薯の効果がすごい！加熱はダメ？食べ方をご紹介！
日本原産のスーパーフードである「自然薯」は、アンチエイジング効果や高血圧予防、インフルエンザ予防、うつ予防の効果があるほか、胃や腸を健康に保つ作用もあります。 山芋や大和芋よりもすごい！粘り気が強い自然薯の食べ方もご紹介します。
毎日美味しい味噌汁が飲みたい！簡単風味抜群「味噌玉」の作り方
昨日のお味噌汁は美味しくない！！ と思っていませんか？ 毎日作るのも大変だけど、美味しいお味噌汁を毎日食べたい人に是非試してほしいポイントと味噌玉をご紹介します。 発酵食品である味噌は免疫力をアップにとても効果がある食品です。 アレルギーの人にも是非毎日摂ってほしい味噌汁！ 今日から毎日美味しい味噌汁を飲みましょう♪
