日本原産のスーパーフードである「自然薯」は、アンチエイジング効果や高血圧予防、インフルエンザ予防、うつ予防の効果があるほか、胃や腸を健康に保つ作用もあります。 山芋や大和芋よりもすごい！粘り気が強い自然薯の食べ方もご紹介します。
「体によい食べ物」の記事一覧（5 / 6ページ目）
毎日美味しい味噌汁が飲みたい！簡単風味抜群「味噌玉」の作り方
昨日のお味噌汁は美味しくない！！ と思っていませんか？ 毎日作るのも大変だけど、美味しいお味噌汁を毎日食べたい人に是非試してほしいポイントと味噌玉をご紹介します。 発酵食品である味噌は免疫力をアップにとても効果がある食品です。 アレルギーの人にも是非毎日摂ってほしい味噌汁！ 今日から毎日美味しい味噌汁を飲みましょう♪
味噌がもつ栄養と効能は？万病予防の発酵食品のスーパーパワーとは！
日本人なら身近にある「味噌」は、スーパーフードの一つともされているほど、栄養成分たっぷりで体によい食材です。 ガン予防、高血圧予防、ボケ防止、整腸作用、アンチエイジング、更年期障害予防などさまざまな効果が期待できます。 お味噌にはいろいろな種類がありますので、選ぶポイントもご紹介します。
ターメリックの効能は？簡単美味しいターメリックライスの作り方！
ターメリックはアンチエイジングやガン予防、肝機能向上、アルツハイマー予防、ダイエットなど、さまざまな効果が期待できるスーパーフードです。ウコンが効かないと発表されたのは「ウソ？」。早とちりはいけません！ターメリックはスパイスだけではなく、いろいろなお料理にも活用できます。
甘酒にはすごい効能がある？自宅で簡単にできる甘酒の作り方を紹介！！
飲む点滴と言われるほど栄養満点の甘酒には、疲労回復、ダイエットの他にも美容に嬉しい効果がたくさん含まれています！甘酒はアルコール分ありとなしがあります。甘酒の購入時の注意点や、自宅でも簡単に甘酒を作る方法をご紹介します。
デトックス効果抜群！チャコールドリンク、チャコール湿布で毒素をだそう！！
炭を飲む？！ちょっと抵抗がありますが、飲んでみると以外とくせもなく簡単に始められます。 チャコールドリンクはダイエット、におい予防などの効果が期待でき、強いデトックス作用で、アレルギー対策もできる食品です。 薬と一緒に飲んではダメ！！注意点にも気を付けて、美しい毎日を送りましょう。
クコの実のすごい効能は？アレンジ簡単な食べ方は？！
人気のスーパーフードの一つである「クコの実」。 クコの実には疲労回復や眼精疲労、精力回復に効果があると言われています。 アンチエイジング効果、免疫力アップも期待できる食品ですので、食事にちょいたしして、健康で美肌な毎日をめざしましょう。
スーパーフルーツ「カムカム」の効果は？カムカムパウダーで美肌に！
スーパーフードの一つである「カムカム」。 カムカムには豊富なビタミンCが含まれていて、美肌や病気を早く治す効果があります。 カムカムドリンクやカムカムパウダーを食事にプラスして、元気でキレイな毎日をおくりましょう。
アトピーにオメガ3！ヘンプシード(麻の実)の効能とは？ヘンプオイルとパウダーの食べ方・使い方！
スーパーフードの一つである、「ヘンプシード」。 ヘンプシードには他の食品にはすくない、γリノレン酸が含まれていることで、PMSやアレルギーに効果があると言わています。 簡単に摂れる粉末タイプもありますので、今日から食事にプラスしてみては！
ビーポーレンは花粉症に効く？その効果と副作用の注意も！！
ビーポーレンは必須アミノ酸やビタミン、ミネラル、ポリフェノールが含まれているパーフェクトーフードです。花粉症の症状改善効果がある一方で、アレルギー症状が悪化するという副作用も報告されています。ビーポーレンの特徴をきちんと理解してから始めましょう。
