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エプソムソルトは、ミネラルたっぷりで肌や体の代謝をよくし、リラックス効果が期待できる入力剤です。

 

バスソルトは刺激が強い方でも、エプソムソルトは気にせず使うことができ、敏感肌アトピーの人はもちろん、体や心が疲労している人にとてもおすすめです。

 

 

エプソムソルトの効果使い方注意点をご紹介します。

 

 

 


エプソムソルトとは

 

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エプソムソルトは、海水や温泉に含まれているミネラル成分で、「硫酸マグネシウム」のことです。

 

エプソムソルトは”ソルト”という名称ですが、実は塩ではありません

 

硫酸マグネシウムは、古くから整腸剤や下剤としても使用されているものです。

 

マグネシウムは肌を健康にする成分が含まれており、お風呂で使うことで、美容に役立ちます。

 

 

 

 


エプソムソルトの効果・効能

 

 

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エプソムソルトの有効成分「マグネシウム」を入浴剤として使うことで、さまざまな効果が期待できます。

 

 

マグネシウムは、神経伝達や筋肉の収縮を正常に保つ働きや、体内に存在している300種もの酵素の作用を活発にする働きをしているミネラルです

 

エプソムソルトを使うことで、このような効果が期待できます。

 

 

デトックス効果

 

エプソムソルトを入れたお湯に入ると、たくさんの汗をかき、体がとても温まります。

 

発汗作用が強く、体内の毒素を排出してくれることから、血流がアップし代謝を促してくれます

 

体をあたたかくし、マグネシウムの作用で体脂肪が燃えやすくなることから、ダイエット効果も期待できます。

 

冷え性の方にもおすすめです。

 

 

 

 

美肌・アトピーにも

 

エプソムソルトは、皮膚の新陳代謝を活発にしてくれ、角質化した肌をキレイにしてくれます。

 

皮膚が乾燥しにくくなり、しっとりした肌になります。

 

 

アトピーに効果的なのは、肌の保湿はもちろんですが、肌の炎症を抑える作用があることや、デトックス作用が高いとこから、体内の毒素をだしてくれる点もあります。

 

 

 

 

イライラ解消・安眠

 

ストレスが多くなると、マグネシウムの必要量が一気にあがりますので、日々の生活で不足したマグネシウムを補給することで、イライラが解消され、心と体のリラックス効果や体が温まることでよく眠ることができます

 

皮膚の回復には、副腎皮質ホルモンを多く消費するため、質のよい睡眠が必要となります。

 

安眠は美肌への手助けになります。

 

 

 

 

筋肉疲労・筋肉痛

 

エプソムソルトは、抗炎症作用があるため、筋肉の疲労を改善してくれるほか、筋肉痛や打ち身などの痛みを抑えてくれる効果があります。

 

スポーツの後や疲れた体を癒すのに最適です。

 

 

 

消臭効果

 

エプソムソルトには、消臭作用がありますので、夏の汗が多くなる時期や、体臭が気になる方にもおすすめです。

 

 

 

 


エプソムソルトの使い方

 

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入浴剤

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エプソムソルトは主に入浴剤として使われます。

 

エプソムソルトの量

 

お湯に入れる量はお湯100ℓに対し、100~200g程度が目安です。

お家のお風呂が200ℓであれば、200~400gのエプソムソルトを入れましょう。

 

 

また、エプソムソルトの量はあくまでも目安ですので、肌の調子や効き目によって少しずつ調整してください。

 

アトピー改善の場合は、多めに入れる方がよく効きます。

 

 

入浴時間

 

お湯には15~20分程度つかることにより、肌へ成分が浸透します。

 

ただし、20分以上つかると流れでた老廃物が再吸着するので、長くても20分を目安にしましょう。

 

 

 

 

頻度

 

一週間に2回以上使うことをおすすめします。

もちろん毎日でもOKです。

 

 

 

 

足湯

 

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足湯に使用しても肌や体の疲労回復効果が期待できます。

 

 

 

クレンジング

 

古くなった角質をとることができますので、ご使用のクレンジングに少量まぜて、やさしくマッサージしましょう。

 

ただし、顔へ使用する場合は少量からにし、ヒリヒリ感や違和感がでた場合はすぐに使用を中止してください。

 

敏感肌、アトピーの人は気を付けてくださいね。

 

 

 

 

スクラブ

 

バスソルトと同じように、スクラブとしても使うことができます。

 

バスソルトとは異なり、エプソムソルトは塩ではないためバスソルトでは刺激が強すぎる場合でも使うことができます。

 

少量をお湯にとかし、ひじやひざをマッサージしましょう。

 

 

 

 

髪のトリートメント

 

髪の艶をアップすることができます

使用法は、お使いのコンディショナーに少量まぜて使います。

 

 

すすぎはきちんとしてください。

 

 

 

 


エプソムソルトの注意点

 

20分以上つからない

 

エプソムソルトバスに長くつかりすぎると、発汗も強く、老廃物が再付着する可能性があります。

 

 

エプソムソルト湯を飲まない

 

エプソムソルトを溶かしたお湯は飲まないようにしましょう。

飲むことで、下剤や整腸剤の役目もありますが、入浴剤用のものは飲用ではない場合があります。

 

 

 

湿疹がある場合は注意

 

アトピーや湿疹などの症状でかゆみが酷いときは、体が温まりすぎて、かゆみが強くなる可能性があります。

自分の調子に合わせて使用するようにしましょう。

 

 

 

 

 


エプソムソルトと風呂釜

 

バスソルトは風呂釜を傷める可能性があるため、追い炊きや24時間風呂では使えないという注意点がありますが、エプソムソルトは塩ではないので、お風呂を傷めることはありません。

 

安心して使うことができます。

 

 

バスソルトについてはこちらから♪
アトピー肌もしっとり!バスソルトの効果は?使い方もさまざま!風呂釜が傷む?

 

 

 


まとめ

 

エプソムソルトは入浴剤としてだけではなく、スクラブとして、また髪やクレンジングにも使える万能ケアソルトです。

リラックス効果が高いので、毎日の疲労回復やストレス解消にぜひお試ししてみてください。

 

 

バスソルトもアトピーへの効果が期待できます。

 

バスソルトについてはこちらから♪
アトピー肌もしっとり!バスソルトの効果は?使い方もさまざま!風呂釜が傷む?

 

 

 

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