スーパーフードの一つである「ビーツ」。 一酸化窒素が含まれていることで、血流をよくし基礎代謝アップする働きがあり、アンチエイジングやダイエット補助、疲労回復効果が期待できます。 オリゴ糖も豊富なため、便秘予防や腸の健康維持ができ、免疫力アップもできるビーツ。今日から使える簡単レシピもご紹介します。
「2017年5月」の記事一覧（2 / 3ページ目）
アレルギーに効く！えごま油の効能は？油を変えて美肌を目指そう！
スーパーフードの一つである「えごま油」。 オメガ３脂肪酸が豊富なオイルです。 オメガ３脂肪酸の含有率は、亜麻仁オイルよりも多く、アレルギー抑制っ効果やアンチエイジング効果、動脈硬化予防、認知症・うつ病予防の効果が期待できます。 加熱はNG！使い方もご紹介します。
日本のスーパーフード自然薯の効果がすごい！加熱はダメ？食べ方をご紹介！
日本原産のスーパーフードである「自然薯」は、アンチエイジング効果や高血圧予防、インフルエンザ予防、うつ予防の効果があるほか、胃や腸を健康に保つ作用もあります。 山芋や大和芋よりもすごい！粘り気が強い自然薯の食べ方もご紹介します。
蚊アレルギー・虫刺されアレルギーの症状は？薬や検査、刺されない対策方法も！
蚊アレルギーの症状や薬、アレルギー検査と刺されないための対策についてご紹介します。 「蚊に刺された腕、腫れすぎていない？」という人は、蚊アレルギーの可能性が！ 蚊に刺されると誰でも皮膚の腫れはありますが、尋常じゃない腫れがでる人がいます。
毎日美味しい味噌汁が飲みたい！簡単風味抜群「味噌玉」の作り方
昨日のお味噌汁は美味しくない！！ と思っていませんか？ 毎日作るのも大変だけど、美味しいお味噌汁を毎日食べたい人に是非試してほしいポイントと味噌玉をご紹介します。 発酵食品である味噌は免疫力をアップにとても効果がある食品です。 アレルギーの人にも是非毎日摂ってほしい味噌汁！ 今日から毎日美味しい味噌汁を飲みましょう♪
アトピーでもヘアカラーができる？痒くも痛くもならない方法と注意点は！炭酸泉のシャワーがおすすめ！
アトピーだから、肌が弱いからと言って、髪のカラーリングを諦めていませんか？気を付ける点を把握できれば、ヘアカラーのハードルは低くなります。 おしゃれをしたいのに、アトピーだからとあきらめないでください。 もちろん、少しのダメージは覚悟してくださいね！ でも、普通にカラーするよりは全然頭皮の状態はよくなります。
味噌がもつ栄養と効能は？万病予防の発酵食品のスーパーパワーとは！
日本人なら身近にある「味噌」は、スーパーフードの一つともされているほど、栄養成分たっぷりで体によい食材です。 ガン予防、高血圧予防、ボケ防止、整腸作用、アンチエイジング、更年期障害予防などさまざまな効果が期待できます。 お味噌にはいろいろな種類がありますので、選ぶポイントもご紹介します。
乾癬の原因と治療法は？乾癬とアトピーは別ものなのか？！
道端アンジェリカさんが告白した皮膚の病気「乾癬」。一見アトピーにもよく似た症状ですが、乾癬とアトピー性皮膚炎は異なるものです。乾癬の症状や原因、治療について比較してみました。 顔に症状がでることもあり、どちらもツライ病気ですが、バランスのよい食事を心がけるなどして症状を抑えることが大切です。
ターメリックの効能は？簡単美味しいターメリックライスの作り方！
ターメリックはアンチエイジングやガン予防、肝機能向上、アルツハイマー予防、ダイエットなど、さまざまな効果が期待できるスーパーフードです。ウコンが効かないと発表されたのは「ウソ？」。早とちりはいけません！ターメリックはスパイスだけではなく、いろいろなお料理にも活用できます。
甘酒にはすごい効能がある？自宅で簡単にできる甘酒の作り方を紹介！！
飲む点滴と言われるほど栄養満点の甘酒には、疲労回復、ダイエットの他にも美容に嬉しい効果がたくさん含まれています！甘酒はアルコール分ありとなしがあります。甘酒の購入時の注意点や、自宅でも簡単に甘酒を作る方法をご紹介します。
