夏だけアトピーが悪化する？汗と紫外線に原因が！保湿などの対策とは？

「冬よりも夏にアトピーが悪化する」

「夏だけ、アトピーが酷くなる」

と言う人は、夏特有のアトピーの原因のせいかもしれません。

夏のアトピー対策は、汗対策、紫外線対策が必要です。

「実は金属アレルギーだった。。。」なんて人もいるかもしれません。

地獄のような暑さ、それに伴う湿疹やかゆみに負けないよう、原因に合った対策をとりましょう！

夏に悪化するアトピー性皮膚炎の原因と対策についてご紹介します。

夏だけアトピーの原因とは？

「乾燥する冬の季節よりも、汗を多くかく夏の時期にアトピーが悪化」する。

または、

「夏だけアトピーがでる！」

なんて人、実は結構多いんです。

わたしの場合、一年中アトピーがでていますが、夏になると湿疹のでかたや症状がやはり冬とは異なってきます。

原因物質が違うということですね！

そんな夏のアトピーの原因となっているのは、

汗
紫外線
金属アレルギー

などが考えられます。

何故アトピーになるか？というのは、いまだ解明されておらず完全なる治療もないというのが現状です。

食べ物であったり、ストレスや化学物質などであったりと人によって原因となるものも異なります。

夏にアトピーが酷くなるのであれば、やはり夏特有の原因があるということですので、きちんとした対策をとることで、ある程度の症状緩和は期待できるとわたしは思っています。

汗によるアトピーの悪化

汗はアトピーの最大の敵

アトピー体質の人は、夏は汗が最大の敵です。

汗をよくかくこと自体はとても体にもよく、アトピー体質の人にとってもよいことなのですが、かいた汗をそのまま放置することで肌への刺激となり一気にアトピーが悪化します。

「汗を放置することで、皮膚のバリア機能が損なわれる」

ことが夏アトピーの最大の理由です。

アトピー肌の人の皮膚表面をチェックすると、健康肌の人に比べ「黄色ブドウ球菌」が多くいることがわかっています。

この黄色ブドウ球菌は肌の悪玉菌と呼ばれており、多い状態では肌の抗菌作用、免疫力、バリア機能が低下してしまいます。

汗を放置することで、皮膚表面には、黄色ブドウ球菌のエサが増えはさらに菌が増加してしまいます。

ですから、汗対策をしっかり行わないと夏にアトピーが悪化してしまうんです！

放置した汗とインナーによる擦れによって、更なる悪化を招いてしまうこともあります。

また、汗をかく時期は保湿をさぼりがちになります。

冬に比べやはり肌のカサカサが気にならないというのが、スキンケアをさぼってしまう理由となりますが、汗をかくことで皮膚は確実に乾燥するんです。

ですから、暑い時期にはそれに合った「夏の保湿」が必要となります。

汗アトピーの対策は？

汗によるアトピーの対策は、

汗をこまめに拭く
汗を抑える
インナーや服の素材を気にする
保湿剤を欠かさない

です！

汗をかいたらすぐに拭く

「汗をかいたらすぐに拭く！」

当たり前じゃん！と思いがちですが、外出中はなかなかできずにそのまま放置してしまうこともあります。

タオルだけではなく「汗拭きシート」なども活用してお手洗いなどでこまめに拭くようにしましょう。

汗ふきシートは肌への刺激が少ないタイプのもの、アルコール無添加のものなどを選ぶようにしましょう！

制汗剤の活用

顔や脇の下など、汗を多くかく部分に湿疹がでやすい人は「制汗剤」を活用しましょう。

汗を抑えるタイプがおすすめで、

顔汗用
わき汗用
足汗用

などがあります。

ものによっては、肌への刺激を感じるものもありますので、肌にやさしいと言われているものを選びましょう。

制汗剤についてはこちらから♪
⇒肌トラブルが少ない制汗剤の種類は？成分を選べば顔、ワキ、足毎日使える！！

服やインナーの選択

夏になるとインナー売り場の大部分を占める「速乾性の高いインナー」は、人によってはアトピーが悪化することがあります。

「すばやく汗を乾かしてくれるのになぜ？」

と思いがちですが、速乾性の高いインナーは化学繊維で作られているため、肌への刺激を感じるものが多いためです。

肌触りがツルツルであっても、肌と擦れることで刺激を与えることもあります。

ですから、吸水性のよい綿などの天然素材のものがおすすめです。

ただし、綿は汗が乾きにくく、古くなってくると繊維が硬くなる傾向がありますので、綿が絶対的によいかと言うと綿の種類や柔らかさなどによっても個々に違いますので、一概には言えないんです。

選ぶ際には、

手触りを確認すること
古くなってきたら使用しないこと

が大切です。

最近は「ナノミックス(NANOMIX)」などのアトピーにおすすめの繊維を使ったインナーなどもあります。
ナノミックスは綿ではないんです。

衣類によるアトピーにお悩みの方は、アトピー用のインナーなども参考にしてくださいね！

夏用スキンケア・保湿剤

夏は汗をかき、蒸発を繰り返すことで、皮膚が乾燥しやすくなります。

汗によって皮膚のバリア機能も低下していることから、お風呂後や洗顔後のスキンケアはさぼらずしっかりしましょう。

また、冬と同じコテコテのクリームは、汗の出口をブロックし熱がこもってしまうため、おすすめできません。

主に水分を補える「クリームタイプ」または「ローションタイプ」を使いましょう。

夏と冬では、肌の皮脂と水分のバランスが変わるため、スキンケアを変える必要があるんです。

最近使ってみておすすめなのが、肌の菌のバランスを整えてくれるローションです。

♦整菌スキンケア

わたしはローションを使用していますが、のび、塗心地もよく、夏は特に役立っています。

ボディーソープもありますので、参考にしてくださいね！

紫外線のよるアトピー

実は、

「日光に当たることでアトピー性皮膚炎がよくなる」

とも言われているんです。

これは、紫外線によって皮膚の免疫抑制効果が高まることが原因と考えられています。

海水浴などで、アトピーが一時的に改善される理由の一つにもあげられています。

ただし、紫外線の浴びすぎは、健康肌の人にとってもダメージがあるように、皮膚が弱いアトピー肌の人にはとても皮膚を酷使することとなります。

紫外線を多く浴びすぎると、皮膚のバリア機能が低下し炎症を起こす原因となります。

ですから、夏場の外出時は特に気を付けて日焼け対策をする必要があります。

紫外線アレルギーの人もいる

紫外線にあたることで皮膚に湿疹がでる「紫外線アレルギー」というものがあります。

正式名称は「光線過敏症」といいます。

紫外線があたることでブツブツがでる症状ですが、アトピー性皮膚炎とはまた異なったものです。

症状によってはアトピーのようにステロイドなどの薬を塗るとすぐに、かゆみと赤みがひくものもありますので、アトピーだと思っていたら「紫外線アレルギー」だったという人もいるかもしれません。

紫外線にあたった後のみ症状がでるような場合は、紫外線をきちんと避ける必要があります。

紫外線アトピーの対策は？

紫外線対策は、やはり

日焼け止めクリームの使用
衣類で紫外線をガード

この２つとなります。

アトピーの人は日焼け止めクリームの刺激も苦手という人も多いと思いますが、紫外線吸収剤が含まれていない「ノンケミカル日焼け止め」であれば、従来の日焼け止めよりもかなり刺激が抑えられます。

また、帽子、手袋、長袖など、長時間屋外で過ごすような際は、衣類を使って物理的にガードしましょう。

衣類の素材として紫外線をカットしてくれるものがより効果的です。

おすすめノンケミカル日焼け止めはこちらから♪
⇒アトピー肌・敏感肌にはノンケミカルの日焼け止めを！市販の人気オーガニックのUVミルクも！

金属アレルギーかも！

首、腕、手、お腹のアトピーは金属のせいかも

夏は金属アレルギーがでやすい季節です。

金属アレルギーは「接触性皮膚炎」というものです。

金属が汗などの水分と接触することで金属がイオン化し、皮膚と反応してかゆみや湿疹などの症状を引き起こすものです。

金属アレルギー自体による症状は湿疹などになりますが、慢性化することでアトピーになる可能性があります。

夏の時期のみ湿疹が酷くなるような場合は、時計やアクセサリー、ベルトなどの金属によるアレルギーの可能性があります。

金属アレルギーによる湿疹の対策

つけないのが鉄則

金属によるアレルギーかな？と思う人は、

「基本つけないこと！」

が治すことへの近道です。

時計、アクセサリーなどは、症状がひくまではまずは使わずに過ごしましょう。

次に、

「金属ではないものを使う、金属の種類を変える」

という方法があります。

アレルギーでもおしゃれはしたい！時計やベルトは必要！という方ももちろんいますよね！

アクセサリーなどの金属は、

「ニッケル、コバルト、クロム」がアレルギーがでやすいと言われている一方、

「チタン」はアレルギーを起こしにくいと言われています。

ですから、使用しているアクセサリーの金属の種類を変えることでアレルギー症状が治まる可能性があります。

時計やベルトは金属を使用していないものが販売されています。

「金属アレルギー　ベルト」などで検索してみてくださいね！

金属アレルギーの詳細についてはこちらから
⇒金属アレルギーの症状と治療、検査費用はいくら？ピアス、歯科金属に注意！

まとめ

夏に悪化するアトピーの原因と対策についてご紹介しました。

汗で肌が弱る夏は、アトピーの人は悪化しないよう特に注意が必要です。

夏だけアトピーが悪化する人も、対策をしてくださいね！

夏アトピー対策には、

汗対策
保湿（スキンケア）
紫外線対策

をしっかりしていきましょう！