亜麻仁オイルには”αーリノレイン酸”が豊富に含まれていて、抗アレルギー作用やダイエット、認知症予防などさまざまなうれしい作用がある食品です。 便秘解消の効果も期待できる、亜麻仁油の使い方も注意。きちんと摂ってキレイな体になろう。 オリーブオイルの代わりにサラダにも使える亜麻仁油。アレルギーの人もアレルギーではない人も体に必要な栄養素が摂取できるとっても便利な油です。 国産のものではないので、有機栽培のものがオススメです。
「スーパーフード」の記事一覧（3 / 7ページ目）
ダイエット・アレルギーに効くバジルシードの効果は？発芽毒が危険！？
スーパーフードの一つである「バジルシード」は、ダイエットやアレルギー、美容、ボケ防止、高血圧予防などの効果が期待できます。発芽毒の危険があり、食べる際の注意を理解してから摂ってください。 バジルシードの効果や注意、食べ方、戻し方についてご紹介します。
美容や疲れに効果的スピルリナの栄養は？気になる副作用、飲み方を紹介！
スーパフードの一つであるスピルリナのすごい効果をご紹介します。お肌によく、疲れも回復できる食品ですが、栄養成分が多いだけに、食べ合わせなどの副作用にも注意が必要です。 サプリメントの他、パウダーも便利です。
美容効果抜群、メープルウォータとは？低カロリーでダイエット補助にも！！
メープルウォーターはとても、美容効果の高いスーパーフードの一つです。 美肌だけではなく、免疫力アップやむくみ解消の効果も期待されている食品です。 また、低カロリーでダイエット中の栄養補給としても最適です。
女性の強い味方ザクロの効能は？PMSや妊活に効果あり？
ザクロはホルモンバランスの乱れを整える作用がある、女性の強い味方です。 その他にも、アンチエイジング・美肌、むくみ予防などの効果も期待できます。 女性特有の体調不良を感じる人には、是非おすすめのフルーツです。
バターコーヒーでダイエット！グラスフェッドバターの効果とは？
グラスフェッドバターとはどのようなものなのか？含まれている栄養成分、効果についてご紹介します。 牧草を食べて育った乳牛のミルクを使った「グラスフェッドバター」は、ダイエット効果だけではなく、美肌やアレルギー抑制作用なども期待できるバターです。
ビーツの栄養と効果・効能は？妊娠中に必要な成分が丸ごと！
ビーツに含まれる栄養成分や効果、カロリー、注意点、食べ方についてご紹介します。 ビーツは、血流をアップさせてくれる効果があり、体にとてもよい野菜の一つです。 見たことがない人も多いと思いますが、最近では水煮などを扱っているスーパを見かけるようになりました。
アサイーの栄養と効果・効能は？美肌やダイエット補助に！使い方と注意点も!
スーパフードの代表であるアサイーの栄養と効果・効能、アサイーボウルなどの食べかた、注意点についてご紹介します。 栄養価が高くアンチエイジングや眼精疲労対策の強い味方となるフルーツ！ 生では手に入りにくいので、冷凍やフリーズドライタイプで！
食物繊維が豊富な大麦若葉の効果は？グルテンフリーだけど注意が必要？
ケールと同様に青汁に使われている「大麦若葉」は、栄養素が豊富なスーパーフードの一つと言えます。 期待できる効果は、アンチエイジング、便秘解消、冷え症予防、ストレス解消・快眠です。 パウダータイプもありますので、青汁じゃなくても摂ることができます。
ビタミンCたっぷり！肌を作るアセロラの効果は？ストレスにも効く？！
スーパーフードの一つ「アセロラ」 アセロラはビタミンCがたっぷりと含まれており、美肌、美白、ストレス、疲れ対策、眼精疲労予防などの効果があります。 天然のビタミンCは吸収率が高いことが特徴です。 さらに吸収率をアップさせるコツもご紹介します。
