オメガ３脂肪酸が多く含まれているサチャインチ。 栄養価が高く、高血圧予防、ガン予防や抗アレルギー、アンチエイジングなどの効果が期待できる、スーパーフードです。 高たんぱくなので、タンパク質の補給にも役立ちます。 豆に似た味でクセがなく摂りやすいのが特徴！！
「高血圧」の記事一覧（2 / 2ページ目）
ノニの効果で免疫力アップ！美肌・ダイエット・アトピー対策にも！
スーパフードのひとつである「ノニ」 さまざまな栄養成分が多く含まれ、美肌やアンチエイジング、免疫力アップ、アレルギー症状の緩和、ダイエット効果などが期待できる果実です。 ただし副作用の心配がありますので、要注意です。
オリゴ糖でダイエット効果がすごい！ヤーコンの効能とレシピを紹介！
スーパーフードである「ヤーコン」。 あまり知られていませんが、オリゴ糖がとても多く含まれていて、ダイエット効果が期待できる野菜です。 そのほか、便秘解消やアンチエイジング効果もあります。 低カロリーなのが一番のポイントです。
デトックス作用が強いゴールデンベリーの効能は？どうやって食べるの？！カロリーに注意！
スーパーフードとして話題の「ゴールデンベリー」は、アンチエイジングや貧血予防、高血圧予防、便秘解消、ダイエット補助などのさまざまな効果が期待できます。 でもカロリーが高いんです！気を付けてたべないと！ 甘酸っぱく美味しいゴールデンベリーを今日から食事にプラスしてみては！
日本のスーパーフード自然薯の効果がすごい！加熱はダメ？食べ方をご紹介！
日本原産のスーパーフードである「自然薯」は、アンチエイジング効果や高血圧予防、インフルエンザ予防、うつ予防の効果があるほか、胃や腸を健康に保つ作用もあります。 山芋や大和芋よりもすごい！粘り気が強い自然薯の食べ方もご紹介します。
味噌がもつ栄養と効能は？万病予防の発酵食品のスーパーパワーとは！
日本人なら身近にある「味噌」は、スーパーフードの一つともされているほど、栄養成分たっぷりで体によい食材です。 ガン予防、高血圧予防、ボケ防止、整腸作用、アンチエイジング、更年期障害予防などさまざまな効果が期待できます。 お味噌にはいろいろな種類がありますので、選ぶポイントもご紹介します。
玄米に効果はあるの？体調を崩すことも！メリットとデメリットがわかる！！
白米より栄養価が高い玄米。玄米の効果はどのようなものなのか？メリットばかりでデメリットはないのか？など、玄米についての疑問をご紹介します。玄米を食べる上での注意を必ず知ってから食べるべきです。
チアシードの効果は？食べ方にも注意！発芽毒あり！！
栄養価がとても高いチアシード。その効果で有名なのはダイエット効果ですが、他にも体に嬉しい効果が期待できます。αリノレン酸が含まれていることからアレルギー体質の人にもおすすめです。食べ方には発芽毒があるので、注意が必要です。
