「油」の記事一覧

食べても、塗っても効果が期待できるココナッツオイルの塗り方を紹介します。顔や体、髪に塗ることもできますし、ココナッツオイルパックでのヘアケアもできます。 ココナッツオイルでエイジングケアもして、ツルツルお肌と髪の毛を手にいれましょう。

続きを読む

ココナッツオイルをダイエットや認知症予防のために摂りたいのであれば、ただ食べても効果を効率よく使うことができません。 ココナッツオイルの中鎖脂肪酸の役目を理解して、効果を最大限に発揮させましょう。

続きを読む

オイルの中で一番抗酸化作用が高い「グレープシードオイル」。 ポリフェノールがたっぷり含まれ、アンチエイジングや動脈硬化予防、高血圧予防などのうれしい効果が期待できるオイルです。 ただし、オメガ６脂肪酸が多いので、注意しなければならないことも！ アレルギーが悪化する？摂りすぎは注意なのです。

続きを読む

ダイエット効果や美肌、免疫向上効果が期待できるココナッツオイルの効果をご紹介します。ココナッツオイルの一日の摂取量を守らないと、思わぬ副作用がおきます！特徴をきちんと理解してから、始めましょう！！

続きを読む

オリーブオイルはそのまま飲むことができ、太りにくいのが特徴のオイルです。 悪玉コレステロールをさげて、血液サラサラ効果や、ガン予防、老化防止、ダイエット効果もあるんです。 揚げ物にもオリーブオイルがおすすめです。 オリーブオイルの効果や使い方、カロリーもご紹介します。

続きを読む

亜麻仁オイルには”αーリノレイン酸”が豊富に含まれていて、抗アレルギー作用やダイエット、認知症予防などさまざまなうれしい作用がある食品です。 便秘解消の効果も期待できる、亜麻仁油の使い方も注意。きちんと摂ってキレイな体になろう。 オリーブオイルの代わりにサラダにも使える亜麻仁油。アレルギーの人もアレルギーではない人も体に必要な栄養素が摂取できるとっても便利な油です。 国産のものではないので、有機栽培のものがオススメです。

続きを読む

ギーは、インド料理に多く使われている、ダイエット効果抜群のオイルです。 その他にも、アレルギーを抑えたり、胃腸の調子や免疫力アップ、美肌効果が期待できます。 ご家庭で作ることもできますので、使い方だけではなく、作り方もご紹介します。

続きを読む

グラスフェッドバターとはどのようなものなのか？含まれている栄養成分、効果についてご紹介します。 牧草を食べて育った乳牛のミルクを使った「グラスフェッドバター」は、ダイエット効果だけではなく、美肌やアレルギー抑制作用なども期待できるバターです。

続きを読む

MCTオイルダイエットの効果やしくみ、ダイエット方法、コーヒーを活用した方法、注意点や危険性についてご紹介します。 MCTオイルは中鎖脂肪酸を使って効率よくダイエットができると言われているオイル！ 効果的な摂り方、デメリットも把握する必要があります。

続きを読む