別名インカベリーとも呼ばれるゴールデンベリーの栄養成分、効果・効能、食べ方、副作用・注意点、カロリー、おすすめゴールデンベリーについてご紹介します。 「食用のホオズキ」であるゴールデンベリーは、美容や健康に役立つスーパーフードの一つです。
「スーパーフード」の記事一覧（2 / 7ページ目）
アンチエイジング効果がすごい「ワイルドライス」の栄養は？炊き方を紹介！！
ワイルドワイスはお米ではありません。スーパーフードの一つで美肌・アンチエイジング効果や便秘解消、貧血予防などの効果が期待できる食品です。食べ方のポイントもご紹介します。炊飯器で炊くこともできます。お鍋での茹で方もご覧ください！
目の疲れにはマキベリーを！効果・効能は？食べ方とおすすめパウダーも！
マキベリーに含まれている成分や効果、摂り方についてご紹介します。 抗酸化作用が強いアントシアニジンが含まれていることで、免疫力アップや眼精疲労、アンチエイジングなどの効果が期待できるスーパーフルーツです。 生の果実は手に入りにくいため、パウダータイプが主流です。
美肌に効果抜群！カムカムの栄養と効果は？カムカム果汁がおすすめ！
カムカムの栄養成分や効果・効能、注意点や食べ方、おすすめの果汁、パウダーやサプリメントについてご紹介します。 サクランボような見た目のカムカムは、ビタミンCがとても多く海外では人気で美容によいと言われているスーパーフード、スーパーフルーツの一つです。
美肌効果がすごい「くるみ」の栄養は？効果と効能をご紹介
くるみはオメガ３脂肪酸が豊富に含まれており、不飽和脂肪酸のバランスがとてもよい食品です。美容やアンチエイジング、記憶力アップや快眠などの効果があります。オメガ３脂肪酸の働きで、アレルギー症状の緩和も期待できます。 ただしカロリーが高いため、注意が必要です。
美容食アーモンドの栄養と効果は？食べ過ぎ注意はカロリーのせい？！
アーモンドに含まれるビタミンEはすごい量であることから、美容食と言われるアーモンドには、美肌やアンチエイジングの効果以外にも、ダイエット、便秘解消、疲労回復などの効果が期待できます。 ちょっと待って、でも食べ過ぎは注意なんです。せっかく肌にもよいしダイエットしているので、意味がなくなるかも？
肌を再生するマカダミアナッツオイルの栄養は？食べてもぬってもツルツルに！！
マカダミアナッツオイルは、とても美容効果が高く、高血圧予防や血液サラサラ効果、便秘予防にも役立つオイルです。食用だけではなく、肌に塗ることもできます。マカダミアナッツオイルの栄養や効果、効能、使い方、アレルギーについてご紹介します。
カカオニブの効果・効能は？集中力アップで頭が冴えるスーパーフード！！
カカオの香りが漂うカカオニブ。砂糖をとらなくてもカカオニブやカカオパウダーならカカオの効果を得ることができます。リラックス効果、集中力アップ、アンチエイジングや高血圧予防も期待できます。チョコレートを食べるなら、カカオニブに変えていては？砂糖をカットできるとても体によい食品です。
抗菌力がすごいマヌカハニーの効果は？発がん性は本当なのか？！
すごい抗菌力があるマヌカハニーの効果は、ピロリ菌対策の他、美肌やアンチエイジングなど、他にもさまざまあります。 マカオハニーを選ぶときはUMF、MGOなどの数値を必ず確認する必要があります。 また、マヌカハニーの副作用もきちんと理解して、使用することが大切です。
マカに秘められた効果は？妊活だけではない、女性に必要な効果がたくさん！
ホルモンバランスを整えることで妊活などに効果があると有名な「マカ」ですが、スーパーフードと言われるだけあり、アンチエイジングや冷え性防止などの嬉しい効果も期待できる食品です。 マカを摂ることによる副作用もありますので、注意をして摂ることが大切です。
