アレルギーに効く？チャーガの優れた効果・効能は？！ガン予防にも！

チャーガというキノコは、抗ガン、美肌、便秘対策、高血圧対策、アトピー、インフルエンザ予防、冷え性予防などの効果が期待できる、「スーパーフード」の一つです。

お茶として飲むことができるため、普段の生活に簡単にプラスすることができます。

チャーガのすごい効果・効能をご紹介します。

チャーガとは

チャーガは、シラカバなどの”カバノキ科”の木に生えるキノコです。

別名「カバノアナタケ」や「シベリア霊芝」と呼ばれています。

見た目は黒くコブコブしており、一般的なキノコとは形状が少しことなります。

10年以上の長い年月をかけて成長し、白樺のエキスを搾り取ってしまうと言われています。

たくさんの量は収穫できない貴重なきのこで、胃腸やガン防止などへ効果が期待できます。

一般的にはチャーガ茶(チャーガティー)などのお茶が手に入ります。

チャーガの栄養成分

出典：　美肌の強い味方チャーガ茶の効能

チャーガに含まれている主な成分は

ビタミンＡ
鉄分
カルシウム
マグネシウム
亜鉛
β-D-グルカン
SOD様物質（SODはスーパー・オキシド・ディスムスターゼ）
食物繊維
イノシトール
エルゴステロール

です。

チャーガの効果・効能

チャーガは白樺の栄養をたっぷり吸い取っていることで、さまざまな効果や効能が期待できるキノコです。

免疫力をアップする

チャーガに含まれる「β-D-グルカン」は、免疫力の調整をしてくれる働きがあります。

免疫力が低いときには免疫力をアップし、高いときには抑えることができるのです。

抗ガン作用

チャーガは体内でできた活性酸素を「SOD（抗酸化酵素）」の力で抑制することができ、活性酸素が増えることを起きる、ガンや動脈硬化などの生活習慣病などの予防をすることができます。

抗酸化力は、アガリスクの約23倍、ほうれん草の250倍とも言われています。

また、チャーガに含まれる「水溶性多糖類」や「不溶性多糖類」は腫瘍の活性を抑える働きがあります。

ロシアでは、抗ガン剤の材料として、チャーガから抽出したエキスを使用しているほどです。

美肌効果

チャーガの強い抗酸化作用により、シミやしわ、ニキビなどを予防、改善することができます。

また、肌の代謝を促進することで、アンチエイジングへの効果が期待でいます。

便秘対策

チャーガには「食物繊維」が多く含まれているため、腸内の環境を整えることで、便秘対策への効果があります。

アトピー性皮膚炎の改善

免疫システムを調整してくれる「β-D-グルカン」の働きで、免疫の異常な反応でおきる、アトピーや花粉症などをはじめとした、アレルギーの抑制に効果があります。

高血圧対策

「β-D-グルカン」やカリウムを含むことで、血圧をさげる作用があります。

その他の効果

その他にも

インフルエンザ対策
冷え性予防

などにも効果があります。

チャーガの副作用

チャーガは副作用は今のところ報告されていなく、カフェインも含まれていないため、安心して摂ることができます。

ただし、チャーガの成分があまり含まれていない、粗悪なものも販売されているため、購入の際はきちんと成分をチェックしましょう。

チャーガの使い方

チャーガはお茶として飲むのが一般的です。

チャーガ茶（チャーガティー）は一日あたり１～２リットルを目安に飲むのがおすすめです。

味はくせがないため、とても飲みやく、ティーパックタイプのお茶が使いやすいでしょう。

まとめ

チャーガの期待できる効果は

抗ガン作用
美肌効果
便秘対策
高血圧対策
アトピー性皮膚炎
インフルエンザ対策
冷え性予防

などです。

癌予防をはじめとした、さまざまな効果が高いチャーガ。

お茶として摂ることができるので、毎日の生活にプラスしやすい食品です。

是非、おためしを！！