水素風呂はアトピーに効果ある？悪化するケースや好転反応がでる人もいる！

水素風呂でアトピーの症状が改善する！

なんてよく聞きますが、水素風呂にはどのような効果があるのでしょうか。

アトピーの症状が改善するケースもありますが、実際には悪化する人もいますので、水素風呂を作る方法をきちんと選択することが大切です。

水素風呂のアトピーへの効果、アトピーが悪化する理由、おすすめ水素水入浴剤、水素水発生器についてご紹介します。

水素風呂のアトピーへの効果

水素水には抗酸化作用があり、活性酸素を除去する働きがあることから、水素水を使ったお風呂に入ることで、いろいろな効果があると言われています。

水素風呂の主な効果は、

乾燥肌の改善
冷え予防
便秘の解消
ダイエット
疲労回復
リラックス

などです。

乾燥肌の改善やデトックス効果があることで、アトピーの乾燥対策にも役立ちそうですね。

それでは、実際にアトピーがよくなるのか？というと、

肌の状態がよくなり、実際にかゆみや湿疹などのアトピーの症状が改善されるケースが多くあります。

ジュクジュク状態から乾燥状態へと皮膚の改善が見られた例もあります。

人によって効き目や改善については違いがありますが、有効な人もいるということです。

飲む水素水、水素風呂どちらがいいの？

飲むタイプの水素水が一時期流行りましたが、「国民生活センター」からの指摘により、「水素水はただの水」という情報が流れ一気に人気を失ってしまいました。

国民生活センターが行った調査では、飲む時点での水素濃度が低いものや水素ガスがまったく入っていないものもあり、「体によいという印象を与える」ような表示や広告に対する指摘が入ったということです。

わたしは以前この調査結果を聞いたときに、「水素水は意味がないんだな。。」という印象を受けたため、その後、飲用の水素水を買うことはなくなりましたが、実際には販売されていた飲用の水素水の商品の水素濃度が問題であって、水素の効果を否定している内容ではなかったようですね。

ですから、きちんと水素が含まれている飲用の水素水もあるのでしょう。

水素風呂は、飲むよりも多くの水素を体に取り入れることができるため、肌の状態の改善などの効果が期待できると言われています。

水素風呂でアトピーが悪化する？

肌によいと言われている水素風呂に入ってアトピーが悪化するのはどのような時なのでしょうか？

水素水以外の成分が合わない

主な理由としては、水素風呂入浴剤に含まれている成分が肌に合わないような場合です。

家庭のお風呂を水素水に変えるためには、「水素風呂入浴剤」または「水素水生成器」を使用します。

実は、入浴剤を使用した場合、アトピー悪化のような副作用がでるケースが多いと言われています。

「だったら水素水発生器を使えばいいのでは？！」

と思いますよね。でも、水素水発生器はちょっとお値段が高いんです。

ですから、始めやすいのはやはり入浴剤となります。

入浴剤には粗悪品もあるということなので、注意して選ぶ必要があります。

入浴剤を選ぶポイントは

水酸化マグネシウムのものがおすすめ
アルミニウム、炭酸マグネシウムは合わない人もいる
香りの強いものはNG

です。

水素水を作るためには、いろいろな方法がありますが、その中でも水酸化マグネシウムを使用しているものがおすすめです。

おすすめの理由としては、

水素を発生する際に発熱がないこと
水素濃度を約8時間キープできること
他の成分が少ないこと

です。

アルミニウムのものは、水素発生時に発熱があるので湯温に注意が必要であること、また肌へ直接触れる湯船の水ですので、アトピーのような肌のバリア機能が低下している人には肌から浸透する可能性があり、長く使用するうちに金属アレルギーになる心配もあるとのことです。

炭酸マグネシウムを使用したものは、発熱はありませんが水素濃度のキープ時間は約3時間程度と家族が多いご家庭では少し短く感じます。

炭酸マグネシウム使用の水素風呂入浴剤は低価格で嬉しい点もありますが、やはりアトピーが悪化するようなことがあれば避けるべきです。

水酸化マグネシウム以外のものは、不純物が含まれる可能性があるという点でも、アトピーの人は心配な要素があるものは選ばない方が賢明と言えます。

また、入った際に刺激があるもの、臭いがきついようなものも使用しない方が無難です。

もちろん肌の潤いをキープするような成分や天然成分などにアレルギー反応が起きて、アトピーが悪化する場合もありますので、皮膚の異常を感じたらその入浴剤の使用は中止するようにしましょう。

水素水はアトピーを治す魔法の水ではない

水素水は薬ではありませんので、水素風呂に毎日入ったからと言って、アトピーが治るわけではありません。

もちろん普段から行っているスキンケアや塗り薬なども合わせて行わないと、アトピーが悪化する可能性は大です。

普段のケアや治療にプラスして、水素風呂をお試しすることをおすすめします。

水素風呂での好転反応って何？

好転反応とは治療をしていく過程の中で治療の影響を受けることで、一時的にからだが反応することです。

一般的に治療に対して使う言葉で、治療をする上で良くなる前に一時的に体調の影響により症状が悪化するような場合に「好転反応がでた」などと言われます。

アトピーの場合は、実は治療が効いていたとしても、皮膚に対する環境が一気に変わることでで、一時的に悪化したような状態になる場合があります。

もし、これが好転反応だった場合は、ある一定期間を過ぎると症状が改善されていくということになります。

ただし、注意しなければならないのは「好転反応なのかどうか。。。」の見極めが難しいことです。

例えば、アトピーの塗り薬を初めて使用した際に、顔がヒリヒリしたら、わたしの場合はすぐに洗い流します。

「それは、好転反応だよ！」

と言われても、それを言っている相手が皮膚科の先生であれば多少我慢はしますが、そうではない場合は、アトピーが悪化するのは避けたいので、やはり言うことを聞けないと思います。

健康食品などでも、副作用なのに好転反応と言われるケースがあるようです。

水素風呂についても、好転反応があらわれる人もいる。。という説明があります。

水素風呂に入ることで起きる可能性がある好転反応は、

湿疹やかぶれ
ニキビ
熱っぽくなる
便秘

などの症状です。

水素水の抗酸化作用やデトックス作用により、体内から悪いものがでていく際に現れる症状のようです。

一般的には、しばらく様子を見てから、症状が改善されなければ中止するような説明がされます。

でも、湿疹がでてしまうと、アトピーの人は特に見極めが難しいですね。

ですから、湿疹だけではなく、”かゆみ”や”ヒリヒリ感”を感じるのであれば、自分の肌には合っていない可能性がありますので、すぐに使用を中止する勇気も必要だと思います。

自宅で水素風呂をするための方法とおすすめ水素水

自宅のお風呂を水素風呂にするためには、2つの方法があります。

水素水入浴剤
水素水生成器

これらのいずれかを使うことで、自宅のお風呂を水素水に変えることができるのですが、入浴剤タイプの方は、上述のようにアトピーが悪化するようなものも販売されているようですので、注意が必要です。

おすすめの入浴剤、水素水発生器をご紹介します。

水素水発生器は高額なものが多いため、ちょっとハードルが高くなりますが添加物の心配がないのが特徴です。

それでも高いかな。。と思う方は初めは入浴剤をお試しすることをおすすめします。

ちなみにわたしはアトピー持ちで、週2回程度「わたしの水素風呂（入浴剤タイプ）」を使っています。

それ以外の日は「アスコルビン酸」を少量入れて塩素除去した湯船につかっています。

水素風呂用の入浴剤は最近使い始めたのですが、冬の時期に繰り返すかゆみと皮膚のボロボロ感から、現在解放されています。

余裕があれば水素水発生器を購入したいのですが、やはり高額なため現在検討中です！

使ってみたいな！と思う方は、肌の変化をきちんとみてから、金額なども考慮して選んで下さいね！

アトピーに欠かせないお風呂の塩素除去についてはこちらから♪
⇒アトピー悪化は塩素のせい?お風呂の塩素除去はビタミンCとシャワーヘッドで！

アトピーにおすすめ水素水入浴剤

添加物が少ない入浴剤をおすすめとして選びました。（アトピーの人へのおすすめです！）

♦水素のめぐり湯

「水素のめぐり湯」は水酸化マグネシウムを使用していて、水素濃度は8時間キープできます。

pHの記載はありませんでしたが、約8.5前後で弱アルカリ性といったところです。

pH：-
成分：硫酸Na、塩化Na、酸化チタン、水酸化Mg、グリシン、加水分解コラーゲン、マルチトール、べントナイト、ポリアクリル酸Na、ポリアクリル酸、ステアリン酸PEG-75、シリカ
価格：5包 2,500円(税別)/ 定期コースは30包 12,000円(税別)

公式ページはこちらから↓
【水素のめぐり湯】

アトピーにおすすめ水素水発生器

水素水発生器は、どれも高額なためおすすめとして紹介するものは迷いましたが、高額なものの中でも、お手頃な値段でサイズが小さく持ち運びができるもの、そして私が今一番欲しいものを選びました。

水素水発生器は、水素水入浴剤に比べ添加物の心配がないため、アトピー肌にも安心です。。が、とにかく高額なんです。

ただし、水素水入浴剤は初めの導入にはおすすめですが、普通の入浴剤に比べると決して安くはありません。

毎日使うのであれば、それなりに高額になります。

続けて使いたいというのであれば、水素水発生器を購入するのがいいと思います。

♦malloon Jr. (マルーンジュニア)

直径が15cm程度なので、洗面器に入れて洗顔や足湯なんかもできるタイプですので、用途が湯船のみに限定されず使いやすいのが特徴です。

サイズが小さいので旅行先にも持っていけるのもポイントです！
※重さは700gありますので、人によっては重いと思うかも。。。

サイズ：直径14cm/ 高さ6cm/ 重さ約700g
価格：75,600円(税込)

公式ページはこちらから↓
マルーンジュニア

まとめ

アトピーに効くと言われるお風呂でのケアは多くありますが、その中の一つである水素風呂をご紹介しました。

水素水を発生させる方法は、入浴剤や発生器などがありますので、自分のライフスタイルと肌に合ったものを選ぶことが大切です。

まずはお試ししてみたい！という方は入浴剤タイプでトライしてみましょう。

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