オメガ3脂肪酸が多く含まれているサチャインチ。 栄養価が高く、高血圧予防、ガン予防や抗アレルギー、アンチエイジングなどの効果が期待できる、スーパーフードです。 高たんぱくなので、タンパク質の補給にも役立ちます。 豆に似た味でクセがなく摂りやすいのが特徴!!
「2017年5月」の記事一覧
ノニの効果で免疫力アップ!美肌・ダイエット・アトピー対策にも!
スーパフードのひとつである「ノニ」 さまざまな栄養成分が多く含まれ、美肌やアンチエイジング、免疫力アップ、アレルギー症状の緩和、ダイエット効果などが期待できる果実です。 ただし副作用の心配がありますので、要注意です。
食物繊維が豊富なフリーカの効果は?ダイエットは?美味しい食べ方を紹介!!
スーパーフードである「フリーカ(フリーケ)」の効果は、便秘解消やアンチエイジング、ダイエット効果です。 フリーカは食物繊維が玄米の約4倍と多く、低GI食品であり、主食としても食べることができます。 フリーカの炊き方もご紹介しています。
栄養成分たっぷりモリンガの効能は?食事バランスを整えアンチエイジング効果大!!
スーパフードの一つである「モリンガ」には90種類以上の栄養成分が含まれていて、期待できる効能は、便秘解消・ダイエットやアンチエイジング、疲労回復・免疫力アップ、アレルギー対策など、体にとても嬉しい植物です。 オイルやパウダー、お茶などがありますので、食べ方もご紹介します。
脂肪を燃焼するアロニアベリーの効果は?食べ方もご紹介!!
スーパフードの一つである「アロニアベリー」の効果はダイエット、便秘予防、アンチエイジング、美肌、目の健康、ガン予防、アレルギー予防などさまざまです。 体に効果の高いポリフェノールが多く含まれることで「メディカルフルーツ」と呼ばれている果実です。
コリン性蕁麻疹とは?夏は注意!原因は汗アレルギーのせい?汗を抑える対策と治し方!
夏になると悪化する「コリン性蕁麻疹」の原因はアセチルコリンという物質によるもので、汗をかくことで発症します。 汗アレルギーの関与もありますが、はっきりとはしていません。 きちんと対策をして、コリン性蕁麻疹の症状を少しでも抑えることができるようにしましょう。
オリゴ糖でダイエット効果がすごい!ヤーコンの効能とレシピを紹介!
スーパーフードである「ヤーコン」。 あまり知られていませんが、オリゴ糖がとても多く含まれていて、ダイエット効果が期待できる野菜です。 そのほか、便秘解消やアンチエイジング効果もあります。 低カロリーなのが一番のポイントです。
デトックス作用が強いゴールデンベリーの効能は?どうやって食べるの?!カロリーに注意!
スーパーフードとして話題の「ゴールデンベリー」は、アンチエイジングや貧血予防、高血圧予防、便秘解消、ダイエット補助などのさまざまな効果が期待できます。 でもカロリーが高いんです!気を付けてたべないと! 甘酸っぱく美味しいゴールデンベリーを今日から食事にプラスしてみては!
アトピーにいい食べ物は?花粉症などのアレルギーに効く!症状が緩和する!
花粉症やアトピー性皮膚炎をはじめとした、アレルギーに効くとされている食べ物はいろいろあります。抗アレルギー作用が確認されているものがあるのです。 その中でも、アレルギーに効く栄養素や機能性食品についてご紹介します。
眼精疲労回復力がすごい!マキベリーの効果と使い方は?アレルギー対策にも!
ポリフェノールのアントシアニジンの効果で、抗酸化作用がとても強いマキベリーの効果は、アンチエイジング、便秘解消、眼精疲労予防、むくみ改善、アレルギー予防などさまざまあります。 マキベリーパウダーの使い方もご紹介しています。