「美肌・アンチエイジング」の記事一覧

さんまは食べ方でカロリーに違いが?知って得する焼き方と栄養!

アレルギー症状を改善する食べもの 眼精疲労に効く 美肌・アンチエイジング 腸内環境・免疫 高血圧
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さんまは、高血圧予防、コレステロール値低下、抗炎症やアレルギーの抑制、うつ病予防、美肌・アンチエイジング、疲労回復、眼精疲労予防、骨粗しょう症予防などの効果が期待できる食物です。 さんまのカロリーや栄養、効果、効能、美味しい焼き方についてご紹介します。

アレルギーに効く!カモミールの効能は?カモミールティーの淹れ方

アレルギー症状を改善する食べもの ハーブ 美肌・アンチエイジング
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代表的なハーブの一つである「カモミール」には、リラックスやスキンケア、アレルギー対策、胃の調整を整える効果が期待できます。特にリラックス効果が高く、ハーブティーとしても精油でも使うことができます。 カモミールの効果や効能、副作用、使い方をご紹介します。

疲労回復・リラックスに抜群オレガノの効能は?副作用にも注意!

ハーブ 美肌・アンチエイジング
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イタリア料理にスパイスと有名な「オルガノ」は、胃腸を整える、リラックス、疲労回復、風邪・インフルエンザ予防、美肌の効果があります。 料理だけではなく、ハーブティーとしても飲めます。 オレガノの効果や効能、副作用、使い方についてご紹介します。

ストレスを緩和するホーリーバジルの効能は?副作用はないの?

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ハーブの女王とも言われる「ホーリーバジル」は、免疫力のアップ、美肌、抗菌・抗ウイルス、ストレス予防、アレルギー症状の緩和、疲労回復などの効果が期待できるハーブです。副作用もないと言われています。 ホーリーバジルの効果・効能、使い方をご紹介します。

酵素が生きてるローカカオの効能は?低カロリーおやつにはローチョコレートを!

美肌・アンチエイジング 腸内環境・免疫
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「ローカカオ」はカカオの生の成分が生かされた体によい食品です。胃腸の働きをスムーズにし、集中力アップやリラックス効果、アンチエイジング、冷え予防が期待できます。カフェインが少なく、夜食べても影響が少ないのが特徴です。効果や食べ方、副作用についてもご紹介します。

アトピー・花粉症に効くルイボスティーの効果・効能は?副作用に注意!?

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ルイボスティーは、アトピー・花粉症対策、ダイエット補助、妊活、冷え・むくみ、アンチエイジング・白髪予防の効果が期待できるお茶です。 副作用がでる場合もありますので、注意が必要です。 ルイボスティーの効果や効能、飲み方、副作用についてご紹介します。

フェンネルの効能と食べ方は?胃や目、疲れに効く現代人の味方!!

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フェンネルはハーブやスパイス、ハーブティーとして使います。美肌や胃腸を整える効果、眼精疲労予防、ダイエット、リラックス、PMS・更年期障害予防などの効果が期待できます。 副作用もあるので注意!フェンネルの効能、使い方、副作用をご紹介します。

栄養満点アップルソースの作り方と使い方は?ダイエットに効く栄養成分がたっぷり?!

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リンゴの栄養が丸ごと入った「アップルソース」は、食事にプラスしたり調味料としても、簡単に摂ることができ、低カロリーでダイエットやアレルギー抑制、お腹の調子をよくする効果が期待できます。 家庭で添加物なしの手作りソースも作れます。ソースの効能と使い方、作り方をご紹介します。

プロポリスの効果は?免疫力アップ力がすごい!危険な副作用にも注意!

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プロポリスは強い抗菌作用や免疫力を上げる効果があることから、有名な健康食品の一つです。 ただし、ミツバチが作る物質なので、アレルギーをはじめとした副作用には注意が必要です。 プロポリスの効果や副作用、飲み方についてご紹介します。

アレルギーが緩和!松の実の栄養と食べ方は?ダイエット効果も抜群!

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松の実には、アレルギー緩和やダイエット補助、便秘解消、冷え対策、疲労回復、貧血予防、美肌、高血圧予防など、多くの効果が期待できます。 でも食べ過ぎは、いろいろな理由から注意が必要です。 松の実の栄養や効能、食べ方やカロリー、注意点についてご紹介します。

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