「スーパーフード」の記事一覧

アロニアベリーの効果・効能は?代謝アップでダイエット補助に!

スーパーフード フルーツ
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アロニアベリーの栄養、効果・効能、カロリー、摂り方についてご紹介します。 ブルーベリーよりもアントシアニンが多く含まれている「アロニアベリー」は、美容や健康にもとてもよい、スーパーフード、スーパーフルーツの一つです。ダイエット補助にも!

簡単おいしいライスミルクの作り方は?ダイエット効果抜群!!

スーパーフード
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スーパフードの一つである「ライスミルク」はダイエット効果が期待できる食品です。 そのほかにも、美肌、便秘解消、安眠などの効果もあり、グルテンアレルギーや牛乳アレルギーの人でも安心して飲める飲み物です。 自宅で簡単に作ることができます!作り方もご紹介します。

アンチエイジングができるタイガーナッツの効果は?タイプ別食べ方の紹介!

スーパーフード 野菜
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スーパーフードの一つである「タイガーナッツ」の効果は、美肌やアンチエイジング、便秘解消、ダイエット、貧血予防、高血圧予防などさまざまあります。 そのままでも食べることができますが、一工夫で毎日摂るのに最適です。食べ方もご紹介します。

美肌効果が高いドラゴンフルーツの食べ方やカロリー、種類の選び方は?

スーパーフード フルーツ
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スーパーフードの一つで有名な「ドラゴンフルーツ」。 便秘解消やダイエット補助、アンチエイジング、貧血予防、むくみ解消、ストレス予防などのさまざまな効果があります。 あまり見たことがない人もいるかもしれませんが、そのままでもサラダなどにも使える食物です。

ココナッツオイルの使い方は?ヘアパックや、髪と肌への保湿方法も紹介!

スーパーフード
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食べても、塗っても効果が期待できるココナッツオイルの塗り方を紹介します。顔や体、髪に塗ることもできますし、ココナッツオイルパックでのヘアケアもできます。 ココナッツオイルでエイジングケアもして、ツルツルお肌と髪の毛を手にいれましょう。

アンチエイジング効果抜群「グレープシードオイル」の効能と栄養成分は?

スーパーフード
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オイルの中で一番抗酸化作用が高い「グレープシードオイル」。 ポリフェノールがたっぷり含まれ、アンチエイジングや動脈硬化予防、高血圧予防などのうれしい効果が期待できるオイルです。 ただし、オメガ6脂肪酸が多いので、注意しなければならないことも! アレルギーが悪化する?摂りすぎは注意なのです。

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