「フルーツ」の記事一覧

アロニアベリーの効果・効能は?代謝アップでダイエット補助に!

スーパーフード フルーツ
016.aronia-00

アロニアベリーの栄養、効果・効能、カロリー、摂り方についてご紹介します。 ブルーベリーよりもアントシアニンが多く含まれている「アロニアベリー」は、美容や健康にもとてもよい、スーパーフード、スーパーフルーツの一つです。ダイエット補助にも!

美肌効果が高いドラゴンフルーツの食べ方やカロリー、種類の選び方は?

スーパーフード フルーツ
117.dragon-fruit

スーパーフードの一つで有名な「ドラゴンフルーツ」。 便秘解消やダイエット補助、アンチエイジング、貧血予防、むくみ解消、ストレス予防などのさまざまな効果があります。 あまり見たことがない人もいるかもしれませんが、そのままでもサラダなどにも使える食物です。

栄養価が高いアボカドのカロリーの心配は?切り方や食べ方も紹介!!

フルーツ
100.avocado

栄養価がとても高いアボカドの効果・効能をご紹介します。アンチエイジングだけではなく、高血圧や二日酔い予防にもなる食品です。 アボカドの切り方、食べ方、保存方法も参考にしてください。 剥くのが面倒な方には、もってこいのアボカドオイルの活用も!!

抗菌やダイエットにも!梅干しの効果・効能とは?塩分過多で食べ過ぎ注意!

フルーツ
040.ume-00

梅干しの栄養成分、機能性成分、効果・効能、カロリー・糖質、効果的な食べ方、注意点をご紹介します。 お弁当に定番の梅干しは、抗菌作用、疲労回復や風邪、インフルエンザ、食欲を回復などのさまざまな効果が期待できる食材です。ただし、塩分量には注意!

キウイの栄養素と効果・効能とは?食べる時間とカロリーを要チェック!

フルーツ
008.kiwi-00

キウイの栄養や効果・効能、効果的な時間と取り方、気になるカロリー・糖質についてご紹介します。 甘味と酸味が美味しいキウイは、ビタミンCやビタミンEなど肌によい成分が多く含まれています。 胃腸の調子を整えたり、高血圧予防、疲労回復の効果も期待できます。

オリーブの栄養や効果・効能は?オレイン酸豊富で美肌やダイエット補助にも役立つ!

フルーツ
053.olive-00

オリーブの栄養や効果・効能、カロリー、糖質、食べ過ぎなどの注意点、瓶詰の保存法についてご紹介します。 オリーブオイルの原料となる「オリーブ」はオレイン酸が多く含まれており、美肌やダイエット補助、口臭予防などにも役立つ作用が期待できる食材です。

ページの先頭へ