毎年4月から6月に楽しめる潮干狩り。 存分に楽しむためには、やはり道具を完璧に揃えることが大切です。 足や手にケガをしないためにも、装備もばっちりで潮干狩りにでかけましょう。 アサリの砂抜きもご紹介します!!
「Food」の記事一覧
納豆の栄養と効果は?栄養素を効果的に摂る方法も!加熱はNG?
納豆は、ビタミンやミネラルが豊富に含まれる食べ物で、お腹の調子も整えてくれます。 毎日食べるのであれば、是非効果的に摂る方法もチェックしてください! 納豆の栄養と効果、納豆を効果的に摂る方法についてご紹介します。
アレルギーに効く!カモミールの効能は?カモミールティーの淹れ方
代表的なハーブの一つである「カモミール」には、リラックスやスキンケア、アレルギー対策、胃の調整を整える効果が期待できます。特にリラックス効果が高く、ハーブティーとしても精油でも使うことができます。 カモミールの効果や効能、副作用、使い方をご紹介します。
ブルーベリーの効果と栄養素は?眼精疲労だけでじゃない!お腹や美容にも!
ブルーベリーの栄養素、効果・効能、効果的な食べ方、カロリー・糖質、食べ過ぎや適量、冷凍保存方法についてご紹介します。 注目の成分はやはり「アントシアニン」!眼精疲労に効くと有名です! 「食物繊維」も含まれていてお腹にもよい果物です。
いちごの効果とは?ビタミンCと葉酸が豊富!貧血防止や妊活にも!
イチゴはレモンよりもビタミンCがたっぷりで、風邪が流行る時期にはうってつけのフルーツです。 他にも妊活、妊婦への効果や、貧血予防、疲れ目対策などにも役立ちます。 いちごの栄養素や効果、効果的に摂る方法についてご紹介します。
ダイエットや美肌効果がすごいテフとは?効果と簡単な使い方をご紹介!
テフはダイエット効果や、便秘解消、美肌効果が期待できるスーパーフードです。 小麦の代わりとなるテフは、いろんな食事にプラスすることができる穀物です。 生では食べれませんので、注意が必要!!食べ方、茹で方をご紹介します♪
ペパーミントの効能は?爽やかな香りでリラックス効果抜群!花粉症にも!!
ペパーミントは、アレルギー対策、胃腸を整える、リフレッシュ、リラックス、鎮痛作用、肌のひきしめ、口臭、虫除けなどの効果できます。 ハーブティーやスキンケア用のオイルとしても使用できます。 ペパーミントの効果・効能、副作用、使い方をご紹介します
大根に含まれる栄養素と効能は?加熱はNG!おろしで食べるのか効果的!
大根の栄養素、効果・効能、効果的な食べ方、カロリー・糖質、食べるときの注意点についてご紹介します。 大根に含まれている辛み成分には胃腸の働きを活発にしたり、血液をサラサラにする作用があります。 大根の有効成分は実は加熱料理にあまり向いていないんです!
アロニアベリーの効果・効能は?代謝アップでダイエット補助に!
アロニアベリーの栄養、効果・効能、カロリー、摂り方についてご紹介します。 ブルーベリーよりもアントシアニンが多く含まれている「アロニアベリー」は、美容や健康にもとてもよい、スーパーフード、スーパーフルーツの一つです。ダイエット補助にも!