オメガ３脂肪酸が多く含まれているサチャインチ。 栄養価が高く、高血圧予防、ガン予防や抗アレルギー、アンチエイジングなどの効果が期待できる、スーパーフードです。 高たんぱくなので、タンパク質の補給にも役立ちます。 豆に似た味でクセがなく摂りやすいのが特徴！！
「体によい食べ物」の記事一覧（4 / 6ページ目）
ノニの効果で免疫力アップ！美肌・ダイエット・アトピー対策にも！
スーパフードのひとつである「ノニ」 さまざまな栄養成分が多く含まれ、美肌やアンチエイジング、免疫力アップ、アレルギー症状の緩和、ダイエット効果などが期待できる果実です。 ただし副作用の心配がありますので、要注意です。
食物繊維が豊富なフリーカの効果は？ダイエットは？美味しい食べ方を紹介！！
スーパーフードである「フリーカ(フリーケ)」の効果は、便秘解消やアンチエイジング、ダイエット効果です。 フリーカは食物繊維が玄米の約４倍と多く、低GI食品であり、主食としても食べることができます。 フリーカの炊き方もご紹介しています。
栄養成分たっぷりモリンガの効能は？食事バランスを整えアンチエイジング効果大！！
スーパフードの一つである「モリンガ」には90種類以上の栄養成分が含まれていて、期待できる効能は、便秘解消・ダイエットやアンチエイジング、疲労回復・免疫力アップ、アレルギー対策など、体にとても嬉しい植物です。 オイルやパウダー、お茶などがありますので、食べ方もご紹介します。
脂肪を燃焼するアロニアベリーの効果は？食べ方もご紹介！！
スーパフードの一つである「アロニアベリー」の効果はダイエット、便秘予防、アンチエイジング、美肌、目の健康、ガン予防、アレルギー予防などさまざまです。 体に効果の高いポリフェノールが多く含まれることで「メディカルフルーツ」と呼ばれている果実です。
オリゴ糖でダイエット効果がすごい！ヤーコンの効能とレシピを紹介！
スーパーフードである「ヤーコン」。 あまり知られていませんが、オリゴ糖がとても多く含まれていて、ダイエット効果が期待できる野菜です。 そのほか、便秘解消やアンチエイジング効果もあります。 低カロリーなのが一番のポイントです。
デトックス作用が強いゴールデンベリーの効能は？どうやって食べるの？！カロリーに注意！
スーパーフードとして話題の「ゴールデンベリー」は、アンチエイジングや貧血予防、高血圧予防、便秘解消、ダイエット補助などのさまざまな効果が期待できます。 でもカロリーが高いんです！気を付けてたべないと！ 甘酸っぱく美味しいゴールデンベリーを今日から食事にプラスしてみては！
眼精疲労回復力がすごい！マキベリーの効果と使い方は？アレルギー対策にも！
ポリフェノールのアントシアニジンの効果で、抗酸化作用がとても強いマキベリーの効果は、アンチエイジング、便秘解消、眼精疲労予防、むくみ改善、アレルギー予防などさまざまあります。 マキベリーパウダーの使い方もご紹介しています。
ビーツは代謝アップにかかせない野菜？！簡単レシピで免疫アップ！
スーパーフードの一つである「ビーツ」。 一酸化窒素が含まれていることで、血流をよくし基礎代謝アップする働きがあり、アンチエイジングやダイエット補助、疲労回復効果が期待できます。 オリゴ糖も豊富なため、便秘予防や腸の健康維持ができ、免疫力アップもできるビーツ。今日から使える簡単レシピもご紹介します。
アレルギーに効く！えごま油の効能は？油を変えて美肌を目指そう！
スーパーフードの一つである「えごま油」。 オメガ３脂肪酸が豊富なオイルです。 オメガ３脂肪酸の含有率は、亜麻仁オイルよりも多く、アレルギー抑制っ効果やアンチエイジング効果、動脈硬化予防、認知症・うつ病予防の効果が期待できます。 加熱はNG！使い方もご紹介します。
