アリーさんの記事一覧（8 / 43ページ目）

オリーブの栄養や効果・効能、カロリー、糖質、食べ過ぎなどの注意点、瓶詰の保存法についてご紹介します。 オリーブオイルの原料となる「オリーブ」はオレイン酸が多く含まれており、美肌やダイエット補助、口臭予防などにも役立つ作用が期待できる食材です。

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尿酸値を下げる食事、食べ物、飲み物、栄養成分、尿酸値コントロールによくない食べ物についてご紹介します。 改善すべきはプリン体じゃない！「尿酸値が高い＝プリン体NG」と言われますが、食品から摂取してるプリン体はたったの10~20%！ プリン体を控える前にやるべきことがたくさんあるんです！

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なた豆の栄養成分、効果・効能、副作用などの注意点、おすすめなた豆茶についてご紹介します。 なた豆は、鼻や口のトラブルに嬉しい効果がある野菜の一つです。 なた豆はお野菜ではあまり流通していないものですので、なた豆茶として摂るのが一般的です。

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アンセリンの効果や飲む期間、サプリの選び方、アンセリンサプリについてご紹介します。 お酒やプリン体の大敵はやはり「尿酸値が上がる！」ことによる痛風の危険性です。 尿酸値コントロールに効くと言われている成分のひとつに「アンセリン」があります。

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スーパーフードの一つである「バジルシード」は、ダイエットやアレルギー、美容、ボケ防止、高血圧予防などの効果が期待できます。発芽毒の危険があり、食べる際の注意を理解してから摂ってください。 バジルシードの効果や注意、食べ方、戻し方についてご紹介します。

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かぶの栄養成分、効果・効能、カロリー、糖質、効果的に摂る方法をご紹介します。 かぶは年２回も旬がある、胃腸にとてもよい野菜です。根だけではなく、葉にも栄養成分を含みます。 お漬物が主流ですが、お味噌汁や炒めものにも活用できる野菜です。

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スーパフードの一つであるスピルリナのすごい効果をご紹介します。お肌によく、疲れも回復できる食品ですが、栄養成分が多いだけに、食べ合わせなどの副作用にも注意が必要です。 サプリメントの他、パウダーも便利です。

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しその栄養成分、効果・効能、カロリー・糖質、副作用、しそが毎日摂れる活用法などをご紹介します。 シソは体力がおちているときや夏バテ対策などに最適の食材です。 咳止めやアレルギー対策、リラックス効果も!しそジュースやしそ茶、しそ風呂などでも活用できます。

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かぼちゃは、お腹の調子を整えたり、免疫力アップ、美肌、高血圧予防、眼精疲労などにも効果があります。糖質が高くても代謝をアップさせてくれます。 夏のエアコン対策に、秋から冬の冷え対策にも！かぼちゃの栄養やカロリー、効率のよい摂り方などもご紹介します。

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きな粉の栄養や効果・効能、カロリー・糖質、食べ過ぎの注意点についてご紹介します。 大豆が原材料のきな粉（きなこ・黄な粉）は、大豆が持っている栄養成分がギュっと詰まった食品です。 餅にだけではなく、きな粉牛乳やヨーグルトにプラスしたりといろいろな食べ方があります。

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