美容効果抜群、メープルウォータとは？低カロリーでダイエット補助にも！！

メープルウォーターはとても、美容効果の高いスーパーフードの一つです。

美肌だけではなく、免疫力アップやむくみ解消の効果も期待されている食品です。

また、低カロリーでダイエット中の栄養補給としても最適です。

メープルウォーターとは

メープルウォーターとは、サトウカエデの樹液で、カナダ原産です。

古くから、健康を維持するために飲まれてきたドリンクです。

メープルウォーターを煮詰めるとできる、メープルシロップはよくスーパーなどでも見かけますが、メープルウォーターは煮詰める前のもので、カロリーが低いのが特徴です。

メープルウォーターの注目すべき栄養成分は、

です。

他にも、ポリフェノールやビタミンB群、カルシウム、マグネシウムを含めた45種類以上の栄養成分を含んでいます。

メープルウォーターは、とても美容効果が高い食品で、肌によいナイアシンやビタミンが含まれています。

肌の代謝が促される作用があるので、肌だけではなく、髪の健康を保つのにも役立ちます。

メープルウォーターに含まれる、ABA(アブシジン酸)という成分は、血糖値を下げたり、免疫力をアップする働きがあります。

免疫力があがることで、健康で強い体が作られ、風邪や肌のトラブルやアレルギーも防ぐことができます。

カリウムが豊富なので、むくみを解消することができます。

メープルウォーターは脂質が0で、200ccで14kcalと低カロリーですので、ダイエット中の飲み物としても最適です。

一日あたり、１カップ程度(約200cc)を目安にしましょう。

低カロリーではありますが、カロリー0ではありませんので、飲みすぎは注意が必要です。

メープルウォーターはメープルシロップと異なり、ほんのり甘い水のような味わいですので、そのまま飲めます。

加熱や冷凍にも強いので、氷にしたり、ホットドリンクに混ぜたりと、さまざまな場面で使えます。

スポーツや夏場の水分補給にも最適です。

メープルウォーターの注目の効果は

です。

カルディや通販で買うことができますので、ぜひ、おためしください！！