• 体調アップしたい人とアレルギーの人に
196.macadamia-nuts

肌を再生するマカダミアナッツオイルの栄養は?食べてもぬってもツルツルに!!

マカダミアナッツオイルは、とても美容効果が高く、高血圧予防や血液サラサラ効果、便秘予防にも役立つオイルです。食用だけではなく、肌に塗ることもできます。マカダミアナッツオイルの栄養や効果、効能、使い方、アレルギーについてご紹介します。

続きを読む


191.basil-seed

ダイエット・アレルギーに効くバジルシードの効果は?発芽毒が危険!?

スーパーフードの一つである「バジルシード」は、ダイエットやアレルギー、美容、ボケ防止、高血圧予防などの効果が期待できます。発芽毒の危険があり、食べる際の注意を理解してから摂ってください。
バジルシードの効果や注意、食べ方、戻し方についてご紹介します。

続きを読む


185.ghee

ダイエット効果抜群の油、ギーの作り方は?効果や使い方も!アレルギーにも効く!

ギーは、インド料理に多く使われている、ダイエット効果抜群のオイルです。
その他にも、アレルギーを抑えたり、胃腸の調子や免疫力アップ、美肌効果が期待できます。

ご家庭で作ることもできますので、使い方だけではなく、作り方もご紹介します。

続きを読む


184.pine-nut

アレルギーが緩和!松の実の栄養と食べ方は?ダイエット効果も抜群!

松の実には、アレルギー緩和やダイエット補助、便秘解消、冷え対策、疲労回復、貧血予防、美肌、高血圧予防など、多くの効果が期待できます。

でも食べ過ぎは、いろいろな理由から注意が必要です。

松の実の栄養や効能、食べ方やカロリー、注意点についてご紹介します。

続きを読む


177.farro

モチモチ食感ファッロの栄養と効果は?小麦アレルギーでも食べれる?

スーパーフードの一つである、ファッロは穀物の一種で、低GIの食品です。
リゾットやスープなどと相性がよく、もち麦よりもモチモチした食感が味わえます。

ファッロの栄養や効果、茹で方、食べ方をご紹介します。

続きを読む


176.suwitcheru

疲労回復、ダイエット効果抜群スウィッチェルの効果は?簡単レシピをご紹介!

スーパーフードの一つである「スウィッチェル」は、自宅で簡単に作れるドリンクで、リンゴポリフェノールやショウガオール、はちみつの作用で疲労回復や免疫力アップ、ダイエット効果、美肌効果がある飲み物です。

すごい効果の詳細や、簡単レシピを紹介します。

続きを読む


173.acerola

ビタミンCたっぷり!肌を作るアセロラの効果は?ストレスにも効く?!

スーパーフードの一つ「アセロラ」
アセロラはビタミンCがたっぷりと含まれており、美肌、美白、ストレス、疲れ対策、眼精疲労予防などの効果があります。
天然のビタミンCは吸収率が高いことが特徴です。
さらに吸収率をアップさせるコツもご紹介します。

続きを読む


172.wheatgrass

デトックスで美肌&ダイエット!ウィートグラスの栄養と効果、副作用は?!

「ウィートグラス」は海外では青汁として有名なスーパーフードです。

ウィートグラスは、デトックス、ダイエット、血液サラサラ、高血圧予防、美肌、アンチエイジング効果、貧血予防などの効果が期待できます。

ウィートグラスの栄養、効果、使い方、副作用をご紹介します。

続きを読む


171.chaga

アレルギーに効く?チャーガの優れた効果・効能は?!ガン予防にも!

チャーガというキノコは、抗ガン、美肌、便秘相性、高血圧対策、アトピー、インフルエンザ予防、冷え性予防などの効果が期待できる、「スーパーフード」の一つです。

お茶として飲むことができるため、普段の生活に簡単にプラスすることができます。

続きを読む


quinoa

何を選べばよいかわかる!効能別スーパーフードリスト!

あちらこちらで効果・効能がうたわれている「スーパーフード」
あなたは、どんな基準でスーパーフードを選んでいますか?

効能別のスーパフードをご紹介します。

続きを読む